“大姨妈”来了，不做这3件事！有利于保养子宫，缓解宫寒

来大姨妈，对于女人而言，是一件很普通，但又不能忽视的事情！女人在长大后，每个月有规律的来大姨妈，久而久之很多女人觉得来姨妈可能是一件很不重要的事情了，其实这有的想法并不对。对于女人来说，来姨妈就等于是在排出体内的污血，是一个很重要的调节过程。而来姨妈时的保养，更是特别重要的，毕竟来姨妈和子宫，卵巢有关系，如果来姨妈时，总是不注意，对身体是有影响的！而“大姨妈”来了，不做这3件事！有利于保养子宫，缓解宫寒喔！

一，不熬夜！

熬夜这件事情，在很多年轻人的眼中，可谓是一件特别随意的事情。尤其是很多女人就算来姨妈了，可能想着工作，或者是和朋友聚会啥的，依旧会熬夜不早睡。有这样的习惯对来姨妈时，虚弱的自己是特别好的。如果你不熬夜，能很好的帮助子宫卵巢排毒，减轻子宫的压力。而且身体不会觉得疲惫，这样就有利于保养子宫，而且充足的睡眠，能缓解宫寒和痛经等啦。

二，不洗冷水澡！

这一点对女人很重要，就算不来姨妈，也不应该常用冷水洗澡！有的女人觉得来姨妈时，天气很热，心情很烦躁，所以想去洗冷水澡，游泳啥的，这样都习惯特别不好。洗冷水澡很容易加重宫寒，刺激子宫喔。所以来姨妈时，要别做这件事啦！

三，不吃冷饮冰淇淋等！

不吃冷饮，这是来姨妈时要坚持做到的事情。冷饮料冰淇淋等，很容易刺激肠胃，加重体内的寒气。体内有大量的寒气，那么宫寒就会出现，从而痛经，对子宫也不好。而你忍一下不吃冷的食物，也不会加重寒气，而多吃热的食物就能很好的缓解痛经啦！

所以说，“大姨妈”来了，不做这3件事！有利于保养子宫，缓解宫寒啦！与其来姨妈时，吃冷饮啥的，不如吃一些有利于保养子宫的食物，比如说“银耳”就特别不错啦，银耳营养丰富，是一种碱性的食物。银耳中含有丰富的胶质，来姨妈时吃银耳，滋养子宫的效果好，能呵护子宫，而且有利于子宫和卵巢的修复喔，还可以驱寒暖宫，让自己不觉得那么寒冷啦。

吃银耳的方法比较简单，搭配冰糖等食物一起熬制，味道很好，口感也比较爽滑。姨妈前后，可以早晚喝一点，而且银耳还能美容养颜，对皮肤也是很好的，常吃能让气色更红润。