怀孕后，这9个孕期常识最好要了解，对孕妈和胎儿都有好处

怀孕后，准妈妈的一些孕期常识一定要知道，这样不但对准妈妈有好处，对胎儿的健康发育也有很大的好处。比如下面这9个孕期必备知识，孕妈们一定要知道。

1、孕期这些不适是正常的妊娠反应

有些孕妇在孕早期会有恶心头晕的症状，就跟感冒似的，其实这是正常的妊娠反应，千万不能盲目的吃感冒药。另外在孕期情绪波动大、胃部反酸、胸部胀痛、嗜睡、尿频等都是正常的妊娠反应，准妈妈们不必过于担心。

2、注意孕期饮食

怀孕后，准妈妈的在饮食方面一定要重视，一切为了宝宝的健康着想。一些刺激性食物以及半生不熟的肉类就不要吃了。

3、怀孕后要马上换掉这些东西

怀孕之后，孕妇喜欢的紧身衣物、一些内衣以及高跟鞋都要及时换掉，另外一些化妆品最好、指甲油、香水等含有化学物质的东西要马上停用，如果一些场合实在需要化妆，尽量以淡妆为主。

4、怀孕期间要谨慎服用药物

怀孕期间如过身体不舒服不要死扛，但也不能盲目亲信一些所谓的偏方，要及时的去看医生，并遵医嘱服药，避免让胎儿的健康受到影响。另外要配合健康的饮食以及保持良好的情绪，跟有利于尽快恢复身体。

5、孕期性生活要注意

孕期性生活，在保证胎儿健康的情况下是可以有的。但是在怀孕初期，胎儿还比较脆弱，而孕晚期胎儿较大，准妈妈行动不便，因此孕期性生活最好选择在孕中期比较安全。

6、怀孕后这几个动作要注意

怀孕后准妈妈就不要再干重活、提重物了，另外也最好别跷二郎腿了，这样都会对胎儿造成伤害。

7、尽量不熬夜，要保持正确的睡姿

孕期熬夜不但对准妈妈自身伤害很大，也会影响到胎儿的健康发育，另外准妈妈不规律的作息会让宝宝出生后也不会有好的作息规律。因此怀孕后尽量不要熬夜。另外，孕期准妈妈睡觉的时候最好不要趴着睡。到孕晚期的时候，左侧卧的睡姿比较好。

8、身体部位的一些变化

怀孕后，准妈妈的胸部会变大，此时要及时更换内衣。另外脚也会出现浮肿变大，要换上合适的鞋子。还有肚皮上、腰部、大腿会有妊娠纹出现，此时不要盲目的乱涂东西而影响到胎儿的健康。妊娠纹可能会让孕妈有痒痛干，此时可以涂抹橄榄油来缓解不适。

9、要知道这几个临产信号

准妈妈掌握了即将临盆信号，对胎儿的健康有好处。孕晚期见红、宫缩有规律都是临产的信号，此时就要准备待产了。另外如果遇到破水，就要马上去医院了，这是比较紧急的临产信号。