凯特王妃产后7小时亮相？王妃你是不是忘记了“月子”这件大事？
前几天，英国发生了一件大喜事~
凯特王妃顺利产下第三子！！
并在生产7小时后就！出！院！了！
中国网民送上祝福的同时不禁疑惑：
歪果仁生个孩子咋就跟个没事人儿一样，
不用坐月子吗？！！
其实，国内也有不少女星在产后“迅速”出院
↓↓↓
只是这速度还是赶不上凯特王妃的7小时...
但，身为中国人的她们，
好像也没有按传统做足“月子”啊，
怎么就出来了呢?
为什么外国人不需要“坐月子”？
其实，西医把月子期这称为“产褥期”，在胎盘娩出后，身体需要一个比较长的时间，使其恢复到妊娠前的状态。一般认为需要六周，所以西医会在产后42天随访。而之所以我们认为外国人不需要坐月子，是因为外国人生活条件相对较好，因此没有那么多“细节”需要注意。
而中国传统的坐月子也是因为古代生活条件不佳，卫生条件差，对疾病的认识不清楚，把很多细菌或病毒感染造成的疾病都说成“伤风”，所以把“风”看得和老虎一样凶猛，要产妇避免“见风”。因此，产妇需要卧床静养，甚至连饭菜都是在床上解决。此外，产妇还不能用力过度，否则会造成子宫脱垂、脚后跟疼痛、腰酸背痛等，但其实这些观点都是没有科学依据的。
产妇真的必须“卧床”休息吗？
并非如此！
产妇的血粘度偏高，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝聚，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛等症状。如果产妇长时间卧床不活动，一旦下肢静脉血栓发生脱落，随血流回到心脏，可能会阻塞肺部血管，形成肺栓塞。
因此，应当鼓励新妈妈在充分休息后根据身体状况下床活动这样不禁可以使身体精力充沛，还能够防止肺栓塞。同时，值得我们注意的是，一般平产后卧床4小时左右即可起床，并可根据自身情况做产后操。
所以说，凯特王妃产后7小时露面，是完全没问题的~
我们对“月子”还有啥误会？1
不能吹风
错！
传统月子认为，产妇在坐月子期间应该避免吹风，最好是长衣长裤“捂月子”。但是，中六君不得不把这些“捂月子”悲剧说出来...
科学的坐月子室内温度应该保持在25℃左右，适度在50%~60%之间，同时室内要保持良好的通风。而在夏季高温的情况下，要记住，对于产妇来说，开空调比电扇更能起到降温的作用，但是切记空调风不能直接对着产妇吹。
对于衣着，并不需要包裹的严严实实，产妇舒适即可。
2
产后不能洗头洗澡
错！
除去出汗，在产褥期产妇会有恶露经阴道排出，且产后大量出汗，如果不洗头，会导致头皮毛囊炎，从而导致脱发。所以产妇产后要注意个人全面卫生，勤换内衣裤，洗头、洗澡、刷牙都是需要的。
一般在出院后，产妇就可以洗头了。到理发店或在家由家人代劳，用指肚轻轻按摩头皮，但不要抓和挠。洗澡方面，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可以淋浴；如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡时间不要过长，要防止因体力不支而摔倒。
3
鸡汤鱼汤帮助母乳喂养
错！
妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。
因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。
另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
除此之外，中六君还了解到不少人认为产后应该多吃鸡蛋，有些人甚至一天十几个鸡蛋补充营养，这是对的吗？
NO！
鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，适合月子里食用，但并非尽可能多吃。因为产后胃肠蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，过多食用鸡蛋，一方面身体不能吸收，另一方面蛋白质停留在胃肠道过久容易引起腹胀、便秘。因此一般来说，月子里每天一两个鸡蛋即可。
4
月子里要“忌口”
不全对！
分娩时产妇的体力消耗很大，产后胃肠道功能不能立即恢复正常。此时，如果饮食结构不合理，很容易引起腹泻或急性肠胃炎。过去人们常说的“忌口”是指产妇不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、红糖水，这是不对的。
产后，产妇的身体在逐渐复原，再加上哺乳需要大量的营养，如果忌口，就会影响到乳汁质量和产妇的身体健康，如果饮食中缺钙，还会导致产妇牙齿松动。
刚分娩后胃肠道消化功能较弱，应进食较清淡的半流食，例如面条、粥等，并可进食适量枸杞、红枣等，以后逐渐过渡到正常饮食，保证饮食中有足够的蛋白质，并每日进食常温的水果和适量的绿色蔬菜，保证每天大便通畅。但同时应该避免过度油腻的饮食，以及过咸或辛辣的食品，以免刺激胃肠道。
5
产后百天禁止房事
不全对 !
分娩后，子宫逐渐缩小，至产后10天子宫降至盆腔内。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。还有，妊娠期变得松弛、分娩时受到扩张的盆底肌肉、筋膜也需要同样长的时间进行恢复。
过早同房会导致胎盘附着面的血栓脱落，发生晚期产后出血。还有可能使尚未完全恢复的盆底肌肉和阴道壁受到损伤以及产褥感染。所以分娩42天以后才可以同房。还要提醒你的是，此时由于卵巢功能受到抑制，激素水平低下，外阴轻度萎缩，阴道黏膜较薄等原因，要特别注意避免损伤，同时注意避孕，以免意外妊娠。
本文指导专家
产科主任 高 羽 副主任医师
医学博士、副主任医师、硕士生导师。
学术任职：广东省妇幼保健协会产后康复学组副主任委员、广东省医学会妇产科学分会围产医学组委员，广东省医学会优生优育协会早产组委员。担任《中华医学杂志》审稿人、《PLoS ONE》审稿人、《Archives of Gynecology and Obstetrics》审稿人，主编出版专著《胎教育儿全书》《胎教早教专家指导》。
学术专长：从事妇产科专业临床工作16年，在孕期监护、高危妊娠管理、妊娠合并症、并发症、危重症孕产妇救治领域积累了丰富的经验。尤其擅长双胎妊娠的监护、复杂性双胎的治疗、遗传性疾病优生咨询、产前诊断、胎儿宫内治疗。对双胎生长发育受限、胎儿宫内治疗有较深入的研究，在该学术研究领域处于国内领先地位。国内外发表论著20余篇，SCI收录8篇，最高影响因子4.3。主编专著2本，受邀参编学术著作4本。
出诊时间：周一上午、周四全天，周三上午（雅和门诊）
文章部分内容来源于钱江晚报、好大夫在线
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