对乳腺有好处的三款家常菜,没事可以在家试一试

文 / 站在最高点俯视一切
2018-04-23 10:04

  榨菜蒸玉子豆腐

对乳腺有好处的三款家常菜,没事可以在家试一试

  用料

  玉子豆腐2袋;榨菜1袋;红辣椒1棵;香油3-5滴

  做法

1、将玉子豆腐切段,摆在盘子中,上锅大火蒸5分钟,取出备用。

2、将榨菜切丁,辣椒切末。

3、锅内放入适量的油,待油热,倒入榨菜和辣椒,煸炒均匀。滴入3-5滴香油,。

4、将煸炒好的榨菜辣椒浇到玉子豆腐上,装饰薄荷叶即可。

对乳腺有好处的三款家常菜,没事可以在家试一试

  豌豆炒肉丁

  用料:豌豆适量、胡萝卜适量、红辣椒、葱、姜适量、瘦猪肉(牛肉、鸡肉皆可)克、淀粉适量、生抽、料酒适量、食用油适量、

  做法

1.市场买的新鲜豌豆。早上时间紧张的亲可以前一晚提前把豌豆剥皮放冰箱冷藏。

2.豌豆放入开水煮3分钟,过凉水沥干水份备用。

3.瘦肉切丁,放入生抽、料酒、淀粉、盐腌制10分钟,胡萝卜切丁焯水备用,黄椒切丁,葱姜切丝。

4.锅内倒入适量食用油,油热后放入葱姜爆香,放入肉丁炒至变色。

5.倒入豌豆和胡萝卜翻炒均匀。倒入红辣椒匀,加入生抽和盐翻炒均匀即可。

对乳腺有好处的三款家常菜,没事可以在家试一试

  凉拌皮蛋

1.皮蛋,去皮。清洗掉蛋清上的皮渣和蛋膜。

2.再用食用水冲洗一下。找一根线,用线分割皮蛋。

3.姜切末备用。

4.碗里加5勺老醋。再加1勺生抽,加1/2勺白糖,最后加点香油。

5.将调好的汁淋在皮蛋上,或是把皮蛋泡在汁里。撒上姜末,冷藏10分钟。