“怀孕”第二个月，准妈妈身心上的6种可能转变

回顾前几遍文章，各位新妈妈已经充分了解到了“怀孕”第一个月的注意事项及安全知识，那么今天开始我们就一起来学习一下准妈妈怀孕第二个月的注意事项（行动一定要小心）

今天先来了解一下，怀孕第二个月，准妈妈身心上的6种可能转变。

1.害喜更厉害

对于孕妇来说一般怀孕第二个月，是准妈妈害喜最厉害的阶段，有经验的宝妈会安慰你说:“害喜越厉害，宝宝越健康”。的确是这样的。准妈妈可以通过合理饮食、睡眠，保持良好的愉快的轻松心情，来减轻害喜症状。

2.烧心

烧心也是女性孕期的常见症状之一,很多孕妇在用餐后不久腹部或胸口会有灼烧感,有时还伴有胃酸、呕吐、打嗝等现象。做好以下3点，可减轻“烧心”

衣着宽松,饮食合理

孕妇衣着宽松可以减轻腹部压力,少食多餐有利于减轻胃部负担,避免使用辛辣、油腻等不易消化的食物,还要注意进食不宜过饱,特别是晚餐,饭后就睡会造成消化不良。

身体保持正确舒服的姿势

饭后不宜马上平躺,应站立或走动至少半个小时,帮助肠胃消化;采用右侧睡姿,双手抱膝,可以将子宫暂时拉离胃部,减轻子宫对胃部的压迫,让食物顺利通过胃部休息的时候可让床头略高于床脚,即垫高床头,是整个床铺呈缓斜坡状,避免胃酸倒流,但是孕妇睡觉不宜垫高枕头,因为枕头只能抬高头部,反而使食管和胃之间曲折加剧,影响食物顺利进入胃部,加重烧心。

饭前饭后应注意

很多孕妇都是在起床时和饭前烧心最严重,这是胃部没有食物积累胃酸过多的原因。饭前喝乳制品或吃低脂冰激凌可以在胃壁上形成一层保护膜,减轻胃酸的烧灼感。饭后服用含有钙的低盐制酸剂,可以中和胃酸,有效预防烧心。

如采取上述方法仍未能缓解烧心症状,孕妇可在医生的指导下,服用一些药物。

3.经常口渴

孕妇口渴是由多种原因造成的,孕妇的代谢速度和体温均高于普通人,体内水分很容易消耗和蒸发;尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分,怀孕后血容量增加,孕育胎儿需要的羊水也不断增加,这都需要母体摄取足够的水分。因此,孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。

为了保证体内新陈代谢正常进行,孕妇每天至少要摄入2000毫升水。

4.消化不良

随着胎儿的不断生长,子宫逐渐增大,并挤压、占据腹腔、盆腔,胃肠等消化器官的空间缩小。体内大量分泌的孕激素在稳定子宫、减少强烈收缩造成流产的同时,使胃肠道平滑肌的张力降低,蠕动减少,妨碍了正常的消化活动。这样,食欲不振、恶心呕吐等成为孕早期最常见的消化系统问题。因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,随孕期发展可以得到缓解。另外,通过合理的调配饮食,也可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少食多餐,多吃一些清淡、易消化的食物,如牛奶、粥、水果、蔬菜等。少吃甜食和不易消化的油腻食物。等待食欲好转后,可再增加蛋白质丰富的食物的摄入,如豆类、鱼、肉、虾等。此外,孕妇要保持良好的心情,因为任何精神方面的不良刺激,都会影响消化。

5.皮肤干痒

孕2月时,很多孕妇会出现皮肤干痒7现象。皮肤干痒主要出现在腹部和乳房围,这是因为腹部为适应子宫变大而隆,而乳房则为了将来哺乳需要而在雌激素刺激下胀大,因而这两处的皮肤被拉撑而痒。有的孕妇则是手掌和脚底干痒,还有酌会出现全身干痒,这都是由于雌激素分泌过多,在怀孕早期出现的正常生理现象。那些被干痒严重困扰的准妈妈,建议尝试以下方法缓解干痒:洗澡时用泡澡来代替淋浴,减少热水冲刷皮肤产生的刺激,减轻干痒状况;洗完澡后,用橄榄油或柔肤露涂抹皮肤,顺便按摩还可以预防妊娠纹;多饮用白开水,多食用新鲜蔬菜和水果也可以预防皮肤干燥,还可减轻便秘症状;通过简单的动,可以促进血液循环,增强皮肤代谢的.

6.排尿频繁

孕2月时,腹部会因子宫变大而隆起。子宫的不断生长扩张,压迫膀胱,使得孕妇排尿频繁。因此,女性怀孕后不但经常口渴,如厕频繁,有时排尿的时间也比怀孕前长了许多。很多人会怀疑自己得了糖尿病或者是膀胱炎。其实,这些都是怀孕后的正常现象。排尿频繁的状况会从怀孕早期一直持续到怀孕第3个月左右。随着孕期的变化,子宫不断变大,子宫底不断升高,一直到子宫位置高出盆腔,对膀胱压迫减弱后,这种尿频状况才会有所缓解。这不是一种病,不需医治,有尿意的时候及时如厕就可以了。但是,如果排尿时伴有尿急和尿痛,甚至还伴有灼烧感的准妈妈们就要注意了,这可能是膀胱炎的一般症状。为了你的身体健康,你需要及时去医院进行相关检查。

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