乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

文 / 健康养身互助圈
2018-04-19 17:07

乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

乳腺增生在现代社会高发常见的疾病,与人们的饮食方面有一定的联系,乳腺增生的患者在饮食上的注意对乳腺增生的康复有一定的帮助。下面就乳腺增生在饮食方面吃些什么来具体的谈谈。采用饮食疗法治疗乳腺增生主要是以平衡体液、增强免疫为宗旨,常见食物有如下一些。现在随小编一起来看下吧!

1:强酸性食品

  蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2:中酸性食品

  火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉

3:弱酸性食品

乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

  白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。

4:弱碱性食

  红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5:中碱性食品

  萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6:强碱性食品

  水果

乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

  恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。

  有抗乳腺增生作用的食物,这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效,如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃。

乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

  富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

乳腺增生吃哪些水果好?如何平衡体液?

  大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。