七宝粥: 非常适合更年期女性食用的养生粥

文 / 朔方夜谭
2017-07-03 16:08

一般来说,更年期的妇女,肾脏和脾胃,都会弱化一些,这样呢,就会感到不舒服,而好在,食物营养补充,可以改善这一局面。

小编在这里推荐这款七宝粥,对补肾和补脾,具备很强的功效,希望能帮助到大家。

七宝粥的原材料:

1、红豆,大约五六十粒左右;

2、黑豆,剂量和红豆差不多;

3、黄豆,剂量同上;

4、莲子,二十余颗足够了;

5、红枣,大约二十多颗足够;

6、核桃仁,八个左右。

烹饪步骤:

1、先将红黄黑三种豆子煮沸;

2、十五分钟以后,添入莲子和核桃;

3、莲子、核桃煮沸后十分钟,添入大枣。

这样,七宝粥就煮成了,如果每日服用三次,对身体健康意义很大、