姨妈期间,这几种“安全卫士”食物,每天吃一点,排污血滋养卵巢

文 / 祥光堂
2018-03-27 15:19

网上流传着一句话,姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋,是的,每个人既遭受着月经带来的痛楚,却又不得不期待着它的来临。大姨妈每个月都会来报到,它是女性身体健康状态的一个重要标志。女性大姨妈(月经)来了很敏感,不仅脸上长痘,身体难受,而且脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈期会使人有一些情绪上的波动,但它能排出人体内一些有毒的血液和物质,是女性身体健康的保护神。姨妈期间,这几种“安全卫士”食物,每天吃一点,排污血滋养卵巢。

中医认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用。且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。经期饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。

多喝红糖生姜茶,既能驱寒、改善血液循环,又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量,而且睡觉的时候脂肪也在燃烧!

红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单,首先将红豆提前浸泡五个小时,然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

总之,月经是一个特殊的时间段,月经期间要养成一个良好的生活习惯,注意保持阴部清洁干爽,少吃点辛辣刺激的食物,尽量不要熬夜,以免影响月经来潮。

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