孕期吃这3种水果, 可以促进胎儿神经系统发育好处多多

文 / 天天育儿说
2018-03-27 07:04

每一个怀孕的孕妈咪都对自己的饮食有严格的要求,害怕哪里吃不对就会伤及腹中胎儿,辣么,究竟如何吃既对胎儿有益又对孕妈有好处呢?今天听一听吴教授介绍的适合孕期吃的4种水果,促进胎儿发育,让宝宝聪明。

孕期吃这3种水果, 可以促进胎儿神经系统发育好处多多

一、适合孕期吃的3种水果

1、樱桃

樱桃酸甜可口,被称为百果第一枝,可以帮助孕期孕妈咪的缺铁性贫血,孕妈咪吃樱桃可以促进胎儿神经系统的发育,提高生聪明宝宝的几率,更大的好处是可以美容养颜,樱桃富含丰富的微量元素,所以说对孕妈和胎儿都有很大的益处。

孕期吃这3种水果, 可以促进胎儿神经系统发育好处多多

2、苹果

俗话说的好:每日一个苹果,疾病远离我,孕妈咪每天吃一个苹果可以远离疾病,苹果富含丰富的锌和多种维生素,这些营养元素有利于胎儿大脑发育,对宝宝的记忆力有很大的好处,

孕期多吃苹果也能防止孕妈咪发胖。

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3、橘子

橘子这个水果一直都是孕妇最钟爱的水果,酸酸甜甜的开胃,橘子富含氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,真是好处多多,对孕妈和胎儿都大有益处。橘子可以预防孕期视力退化的问题。

孕期吃这3种水果, 可以促进胎儿神经系统发育好处多多

以上是小珊介绍的适合孕期吃的3种水果,平时你是否喜欢吃它们呢?孕期吃水果好处多多,但是也要注意保护牙齿,吃完水果以后记得要漱口,以免对牙齿造成损坏。今天的话题就分享到这里了,咱们下期再见吧。