女人怀孕以后，早上起来做好这2件事，让你和胎宝宝一整天都舒心

在怀孕以后身体也就会变得越来越笨重了。所以很多在怀孕之前非常勤快的女人，在怀孕以后也会感到一丝丝的疲惫，整天赖在床上不想起床。但是出于孩子们的健康生长考虑，妈妈们还是要养成早睡早起的好习惯。然后将自己的精神提到最饱满的状态。其实准妈妈在怀孕以后，每天早起以后再吃。做这两件事情了，就可以保持一整天的开心和舒适。

a.温水刷牙

女人在怀孕期间牙齿也会变得非常的敏感，很多人都在怀孕以后出现了牙齿脱落的现象。这都是由于怀孕期间雌性激素的分泌所导致的，所以为了保证自己的牙齿健康，准妈妈们在怀孕期间也需要做好牙齿的保护。早上起床后用温水开始刷牙，这样还会对牙齿起到保护作用，过热或者是过两个水都会对牙齿产生一定的刺激性。所以为了保持自己一天的舒心，妈妈们还是要养成一个勤刷牙，勤漱口的好习惯。

b.一顿营养均衡的早餐

女人在怀孕以后，消化系统也开始加速工作，来提供宝宝所需要的营养。所以，很多妈妈们在早上起床以后，就开始感觉到饿了，这个时候如果要是有一顿丰富的早餐，那么妈妈们的心情也会更加的舒心，当然也要注意营养的搭配，所以，一天的心情都是要从早上开始，早上的时候妈妈们的心情舒心了，那么一点天妈妈们的心情也都不会太差。

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