揭秘黑糖的真相,女人一定要知道,对于您的健康太重要了

文 / 王桂真营养师
2018-03-20 22:10

大姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品是很多人喜欢的零食,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红糖高。那么黑糖与红糖有什么不同呢?女性应该如何安全送走大姨妈?

红糖与黑糖

有许多人认为黑糖比红糖更好,黑糖实际是传统红糖的一种,其制作工艺流程与红糖完全一致,只是在熬制时间上较一般红糖时间稍长,且富含铁元素,熬制成行后与空气接触久之氧化,固色彩呈黑色、褐色状,且有焦香味,实际与红糖并无二至,只是区域不同称谓不同而已,如台湾、日本等地称之为黑糖。

如何安全送走大姨妈?

女性的经血中含有较多的血红蛋白、血浆蛋白和血红素等。血红蛋白是运输铁的重要工具,两者是相辅相成的,缺一不可,只有二者兼备才能组成血红蛋白。随着女性经血的流出较多的蛋白质和铁也都随着排除体外。这就会使女性脸色苍白、容易出现疲劳感,甚至会影响人体的新陈代谢。因此要多食用富含蛋白质与铁的食物。

处在月经期间的女性往往会心情不好,爱发小脾气,这个时候可以补充维生素B族来舒缓神经,比如维生素B12可以帮助您舒缓暴躁的情绪、改善注意力;维生素B6能促进多巴胺和肾上腺素的形成。女性在经前补充维生素B6能有效的缓解经期前的焦虑烦躁的情绪。燕麦、小麦胚芽、全麦面包、猪肝等都是维生素B族良好的来源。

女性在经期会出现食欲不振的情况,这个时候可以吃一些酸甜、微辣的食物来提高食欲。但是经期的饮食仍需要以清淡、易消化为主,不要吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性的食物。这些刺激性的食物会引起盆腔内血管的扩张,而导致痛经、经血量过多。

中年女性的卵巢会逐渐的萎缩,经常会有月经不调的情况。此时可以多吃一些大豆或其制品。大豆中的大豆异黄酮又被称为植物雌激素,可以弥补中年妇女雌激素分泌不足而起到调理经期的作用。

红糖水与痛经,真的算是“哥俩好”吗?

新闻已经曝光,这样的红糖竟然被你当做宝?赶紧扔了吧!

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