警惕!女人湿气重容易得这4种妇科病

文 / 备孕分享
2018-03-17 14:15

有些过了青春期的女性朋友脸上爱长痘痘,有的下半身明显比上半身胖很多,有的总是头昏脑涨,有的经常长手足癣……这些都是湿气太重的体现。

如何判断自己是不是湿气重呢?
首先,早上起床时会感到头昏昏沉沉打不起精神,懒得动弹,可能是湿气重引起的;
其次,上完大便擦屁股用掉很多纸,冲厕所总是冲不干净,也是湿气重的标志;
第三,湿气重的女性解下的大便发青色,不成形,想起身却总觉得没解决完;
然后,舌苔白厚是有寒气,舌苔粗糙发黄发腻说明湿热,舌头很红没有舌苔的话得赶紧去检查;
接着,刷牙的时候恶心干呕也不一定都是咽炎惹的祸,可能是湿气所致;
最后,早上起来小腿发酸发沉,也是体内湿气重的讯号。

湿气太重会给女性朋友带来很多妇科疾病
1.有的女性月经前后感到身体疲倦、酸痛、头重脚轻或者低烧,月经不顺畅、量少、痛经,或月经来前出现腹泻,甚至有的女性过早经闭,会导致不孕;
2.湿气重的女性怀孕早期可能会出现妊娠恶阻加重,呕吐不止,不想吃东西,胸闷等;
3.生完孩子后,女性处在气血两虚、脾胃不足的状态,这时候如果体内湿气加重,会出现呕吐、腹泻、水肿、肢体酸痛等不良症状。

很多女性都湿气重,如何预防调理呢?
1.饮食方面:建议多喝红豆薏米粥或者薏米骨头汤,饭菜不要太咸,调整饮食结构,均衡摄入营养。
2.生活习惯方面:睡眠不足会使脏器排毒不畅,体内水分挤压,就会形成湿气,所以一定不要熬夜;多做深呼吸,有利于调整肺部功能,呼出部分湿气;适当锻炼,做有氧运动,也能消耗湿气,使人神清气爽。