怀孕期间吃这3种水果,可降低胎儿出生畸形率, 增强孕妇体质

文 / 天天育儿说
2018-03-12 11:17

怀孕期间饮食上面有很多的忌口,很多孕妈咪害怕发胖,害怕吃了不该吃的东西影响胎儿的发育,所以每天都小心翼翼的在吃,今天小珊就介绍孕期3种适合孕妈吃的水果,既能促进胎儿发育,又可以保持孕妈完美身材。

怀孕期间吃这3种水果,可降低胎儿出生畸形率, 增强孕妇体质

怀孕期间吃这3种水果,可降低胎儿出生畸形率, 增强孕妇体质

一、促进胎儿发育的3种水果

1、苹果

俗话说的好:每日一个苹果疾病远离我,苹果对于孕妇来说是最养胎的水果之一,小珊在这里说的是水煮苹果,孕妈每天吃一个水煮苹果,有美容、预防改善便秘、缓解孕吐的作用,苹果中丰富的果胶和维生素可以促进胎儿发育。

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2、柚子

孕妇吃柚子的好处是:预防贫血,促进胎儿发育,外加美容养颜的功效。柚子中含有天然的叶酸,可以预防胎儿畸形,促进宝宝神经管发育,柚子可以增强孕妇的体质,减少孕妇生病的几率。孕妇适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。

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3、雪莲果

雪莲果的果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素,非常能促进胎儿发育。

怀孕期间吃这3种水果,可降低胎儿出生畸形率, 增强孕妇体质

以上是小珊总结的适合孕妈咪孕期吃的3种水果,真的是好处多多,赶快吃起来吧。