女人月经刚结束,尽量不要吃这几样东西,当心惹病上身

文 / 祥光堂
2018-03-09 20:14

经期是否正常直接影响着一个女人的健康,月经量太多或者太少、月经周期太长或者太短、痛经、头晕失眠……各种症状都会让女性困扰。生活中特别是经期刚结束,女性朋友一定不要贪嘴,很多女生不注意身体,不注意饮食,不注意休息,每次大姨妈来的时候,都痛得死去活来的。月经走了,就又恢复平时的习惯,其实有些事情在大姨妈刚走的时候,是尽量不要做,不要乱吃东西。

辣椒是一种刺激食物,在月经期间和结束的这几天不要吃,容易刺激肠胃,会导致经期疼痛,引起腹部不适等。

受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。在月经期刚结束进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。​

女性在月经后如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,从而容易发生发生激动、易怒等现象,加之在月经来潮体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

对于女性来说,月经是非常重要的,一旦出现月经不调的情况,就会对身体产生很大的危害,所以女性朋友月经期间的时候,特别是刚结束这几天一定要注意自己的饮食,切不可随意乱吃,等到出现月经不调的情况时,后悔都晚了。