为什么女朋友一到经期就特别暴躁?除了劝她多喝水,你还能这样做

文 / 营养师子木
2018-03-08 21:15

“大姨妈”,这恐怕是让所有女人都爱恨交加的亲戚。每到这个时期,相信很多男人也都活得特别小心翼翼,生怕一句话说错,一件事弄错就迎来雷霆怒火。今天,我们就来聊一聊“大姨妈”。


男朋友也该知道的“大姨妈”常识

月经是女性重要的生理学表现,学术上称子宫周期性出血。一般女性在生育期中有400~500个月经周期。

(1)月经发生原因

女性在晚分泌期黄体功能下降,导致孕酮水平降低,从而最终使子宫内膜发生凋亡和崩解,造成子宫内膜的出血和脱落,月经就发生了。

(2)正常的月经量

正常的月经量一般为30~50ml,如果超过80ml就是月经过多。

(3)生理周期

女性生理期一般是3至7天,偶尔也可能延长。正常的行经周期应该在23天至35天之间。


为什么女朋友一来“大姨妈”就很暴躁?

很多人不理解,为什么自己的女朋友在月经前和月经期间,情绪特别低落,特别容易发脾气。其实这有多方面原因。

从生物学角度上看,这个要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。有研究表明,在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生,可见性激素和抑郁之间必然存在一定联系。

其实,要说到痛经。很多女性月经期间会痛经,那种在床上翻滚,就连呼吸都痛的感觉,男人是很难体会的。就算是不痛经,每个月那几天姨妈巾的存在感也真的太强。

各种因素叠加,很多女性在经期暴躁也就可以理解了。


善待 “大姨妈”,别只会说喝热水


大姨妈需要善待,这样它才不会把姑娘折腾得痛不欲生,顺便再把姑娘的男朋友/老公也连带着处于水深火热之后。那么应该怎么做呢?

(1)饮食上:除了喝热水,你还可以这么做

感冒了,多喝热水;发烧了,多喝热水;大姨妈来了,多喝热水……

多喝热水的确是个好习惯,但每次都那么说,我告诉你,你女朋友真的会生气的。下面提供两款简单的调理汤饮,拿好不谢。

干姜艾叶红糖茶

适合血寒型女性,部分人有痛经,畏寒肢冷,面色苍白。

材料:干姜20克,艾叶10克,红糖30克。

做法:将干姜、艾叶洗干净,入锅,加适量水煎煮10~20分钟,去渣,加入红糖即可。

②益母草蜜饮

适合气滞血瘀型女性,月经延后或量少,颜色紫黑且伴有血块,小腹刺痛。

材料:新鲜益母草120克,红糖15克,蜂蜜20克。

做法:将益母草洗净,入锅,加适量水煎煮10~20分钟;去渣,加入红糖;待放至室温后,调入适量的蜂蜜。

(2)细节上:做好保暖工作

首先要注意保持腹部和腰部的保暖。女性的腹部和腰部是健康敏感区。因此,当她大姨妈来的时候,男朋友们可以帮她上个热水袋,让她捂捂肚子。用热水保持腹部的温暖,可稍微缓解疼痛。

适当的时候可以稍微站起来活动一下,以保持下半身血液循环畅通,调畅气血,改善血液循环,而且也能让身上暖起来。

(3)生活上:能做的事儿都为她做了吧!

你那么可爱的女朋友,此时正在经受大姨妈的折磨,是时候表现下自己的男友力了。能做的事儿都为她做了吧!被爱滋润的女朋友,肯定会越来越美,说不定心情一好,痛经都缓解了呢!

小贴士:大多数女性都会遇到“大姨妈”任性的时候,但是要记住,如果出现突然不规律的状况,请务必重视,有必要的话及时去医院就诊。