怀孕后这一餐很重要,影响着孕妈和胎儿的健康!孕妈可不能再偷懒

文 / 翻滚吧萌宝
2018-03-05 22:02

饮食是孕期一直在强调的一个问题,饮食规律,合理膳食对孕妈的身体健康有帮助,也能够保证胎宝宝的营养摄入,给胎宝宝茁壮成长添加保障。但是有顿饭,一些准妈妈却总是没有吃——早餐。睡懒觉、拖延症,到中午才懒洋洋的从被窝出来,早餐这顿饭自动被过滤掉了,有些准妈妈甚至习以为常了。早餐真的不能省,准妈妈自己觉得不饿,但是胎宝宝还在受饿受苦。

怀孕后这一餐很重要,影响着孕妈和胎儿的健康!孕妈可不能再偷懒

对孕妈不良影响

1.低血糖

怀孕是特殊时期,准妈妈的身体素质不比平常人,如果准妈妈不吃早餐容易引起低血糖,头晕严重一点的甚至是晕倒。要是体质差点的准妈妈甚至会有流产的可能性。

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2.容易出现消化道疾病

准妈妈睡了一晚上,胃肠内的食物都已经被消化光了,空荡荡的胃部急需要食物填充。而且有的准妈妈由于早餐没吃,明显的饥饿感促使准妈妈中午进食大吃大喝,给胃肠造成了负担,容易引起消化不良、胃炎等胃肠疾病。

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3.便秘

孕期有便秘的准妈妈应该知道便秘有多难受,要是不吃早餐,会加重便秘的程度,准妈妈会更难受。让胃肠有食物消化,才能促进排便。要是孕期没有便秘的准妈妈经常不吃早餐的话,可能会导致胃结肠反射作用失调,从而产生便秘。

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对胎儿的不良影响

胎儿需要健康正常发育,离不开准妈妈的营养输送,准妈妈不吃早餐少了一餐的营养输送,准妈妈不要以为少了一顿没关系,中晚餐补回来就好了,早餐是每天的第一份营养,有了它才能够唤醒沉睡了一晚的身体。准妈妈要是长期不吃早餐,胎宝宝的营养需求肯定会受到影响,可能会导致胎宝宝发育迟缓、营养不良。宝宝出生后,身体素质可能也会比较差。

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萌宝有话说

早餐这一顿饭,准妈妈要重视起来。不单单是为了自己的身体健康,也要为肚子里的胎宝宝健康着想。胎宝宝要是饿着急了,也是会“造反”的!所以,准妈妈不要偷懒,早餐一定要吃,而且要吃好!(图片来源网络)