排出身体毒素 先从4个部位开始!

文 / 番茄医生
2018-03-04 09:04

我们吸入的有害物质,常让身体处在亚健康状态。有害气体、粉尘等毒性成分,通过呼吸进入支气管与肺泡,不但有损脏器,还会污染血液。番茄医生科普排出身体毒素,先从4个部位开始。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

1、皮肤

体内毒素堆积,能够体现在皮肤。排毒看效果,可以观察皮肤状态,出汗是排毒方法之一,通过运动流汗,促进机体新陈代谢,帮助身体脏器排毒。因此,每周至少拿出1天做20分钟以上的有氧运动,养颜又排毒。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

2、大肠

肠道健康人显得年轻。大肠是储存食物残渣和腐败发酵物质,在这个过程中会出现一些毒素,此时最好尽快排出体外。每日定时排便,蔬菜容易被吸收,又能促进肠道蠕动缓解便秘,减少毒素被人体吸收,清晨就是最佳排毒时间。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

3、肾脏

毒素被血液吸收后,通过肾脏过滤血液中蛋白质分解物与毒素,经过尿液排出。肾脏排毒要不憋尿、多喝水,尿液中有毒素,不及时排出会重新被身体吸收;水可以稀释毒素,促进肾脏代谢,更快排毒。清晨一杯温开水,是简单排毒方法。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

4、肺脏

我们每天大约吸入8000升空气入肺部,空气中有病毒、粉尘、细菌等有害物质,因此肺部也是毒素堆积最多的器官。肺部排毒可以主动咳嗽,并吃点黑木耳。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

主动咳嗽几声,可以清理肺部有害物质,黑木耳富含植物胶质,有强吸附力,可以清洁血液和肺部,还能够清除体内有害物质。

排出身体毒素 先从4个部位开始!

毒素长期滞留体内对全身多处都有影响。滞留骨骼,引发关节痛与腰背疼痛;滞留皮肤,出现暗疮、过敏、粉刺、斑点;滞留胃肠道出现呕吐、腹泻、便秘、口气等;滞留大脑,出现抑郁、紧张、失眠、焦虑等;滞留呼吸道,出现咳嗽、哮喘、气管炎、经常感冒等。