孕期进食是胎儿饿了还是自己,怎么分清?这2个小方法简单实用!

文 / 灵儿妈咪
2018-03-01 19:04

孕期肚子饿是很正常的现象,因为现在肚子里多了个宝宝,而宝宝的营养都需要妈妈自己来提供,所以对食物和营养的需求也就大了起来。但是怎么才能判断出到底是自己单纯的馋嘴,还是宝宝真的饿了呢?宝宝吃不饱的话,营养跟不上影响发育。宝宝明明很饱而妈妈自己却一直吃,容易营养过剩造成巨大儿不说,产后恢复身材也很慢。其实,判断也不难!

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感受自己的胃

如果宝妈自己,可以明确地感受到自己的胃是空的话,那就可以说明真是自己饿了,建议要有适当的食物补充,满足自己的胃口还只是一方面,重点还是为了胎儿,因为胎儿孕期所有的营养,都是通过胎盘和脐带,从妈妈身上获取的,所以妈妈吃不饱,就会影响他的发育。

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当然有一个问题要说明白,那就是宝妈饿肚子的话,胎儿一定会饿吗?其实是不一定的,因为妈妈平时吃东西的时候,里面的营养可不是马上就能全部吸收的,而是会储存一部分在身体里,当孕妈偶尔饿了的时候,这部分营养就会先给宝宝吸收!要注意,是偶尔!长期饿肚子,宝宝百分百也是跟着饿的。

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这种情况才是自己饿了

如果宝妈是在吃完饭之后,感觉还是想要吃点东西的话,那就是单纯的自己馋嘴了,可别赖给宝宝说是他饿了!当然这是在吃饱的情况下。也建议宝妈转移点注意力,饭后休息一会后再适当散散步。为什么不让宝妈一口气吃个开心呢?其实也是前面所说的,营养过剩的问题。

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如果孕期盲目进食,容易导致妊娠高血压,妊娠糖尿病等等,在分娩的时候风险指数会显著上升,产后恢复更是苦恼。而且对宝宝也非常不友好,容易出现巨大儿情况,导致产程延长,这样宝宝容易缺氧和出现一些意外,并且宝宝也容易出现一些缺陷!

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巨大儿影响并不小!

灵儿有话说

孕期中,不知道宝妈会不会有这种感觉,就是自己好像是个口袋,什么都想装进去吃掉。但其实真不用一人吃两人份,只要注意营养均衡就可以了。那么各位宝妈,你们又是怎么知道是自己饿还是宝宝饿的呢?欢迎分享!(网络配图,侵删)