孕妇睡觉时频繁翻身会压着宝宝?知道后该轻松还是更揪心

文 / 家有熙宝
2018-02-27 12:07

办公室同事苗苗怀孕32周了,还是坚持每天按时上班。不过最近看他无精打采的,工作的时候老是打哈欠,询问之下,原来最近她老是睡眠不足。作为过来人,我劝她孕后期一定要有充足合理的睡眠时间,不然对腹中宝宝的影响很大。她无奈的苦笑了一下,最近晚上胎动频繁,担心自己睡觉翻身会压着胎宝宝,因此根本没有怎么睡,都是半醒着。

孕妇睡觉时频繁翻身会压着宝宝?知道后该轻松还是更揪心

母爱到了孕后期会尤为强烈,随着胎动频繁,准妈妈们越来越能感觉到一个鲜活的生命在腹中成长。因此,这时候的准妈妈会显得特别敏感,担心自己的一个小动作会对宝宝造成伤害,连睡觉翻身都怕压着宝宝,睡也睡不好,精神状态很差。

那准妈妈睡觉时候翻身,胎宝宝是不是也会跟着翻身,会不会被压倒呢?

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其实,准妈妈们的担心是多余的。胎儿在妈妈的腹部,一直生活在子宫腔的羊水中,当妈妈睡觉翻身时,由于羊水的缓冲作用,胎儿并不会有太大反应。反而当妈妈翻身时,晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉,所以,他们可能会仍然保持睡眠状态,甚至睡得更香。宝妈们是不是可以松一口气了呢?

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那有的宝妈会问,孕后期睡觉时身体怎么都不太舒服,是不是可以随意翻身让自己舒爽一些呢?

答案是否定的。你要知道子宫腔内还有脐带,如果妈妈经常翻身,就会增加腹中宝宝脐带绕颈的风险,因此,还是最好保持一个稳定的睡姿。这里还要提醒孕妈,一定要按时去做产检,如果发现脐带绕颈的程度比较严重,那么一定要加强对胎儿的监护,脐带绕圈圈数多的话在孕后期可不是开玩笑的。

孕妇睡觉时频繁翻身会压着宝宝?知道后该轻松还是更揪心

医生提醒:孕后期由于胎儿不断长大,孕妇身体的不适状会越来越明显,孕妇睡觉时可采用左侧位,一方面可以舒缓身体不适更容易入眠,另一方面更有利于给胎盘供血、供氧,让胎儿在孕妇的肚子里感觉更安逸。

的确,对于孕晚期的孕妈来说,左侧位是最佳的睡觉姿势。孕晚期,由于子宫变大压迫血管,会影响血氧和营养物质的供应,而左侧位则可以纠正子宫压迫血管的趋势,更利于胎儿的健康。当然,最终的睡眠姿势还得取决于孕妇的舒适度,并不是唯一的。

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虽然孕妇睡觉经常翻身不会压到胎儿,但是频繁的翻身还是会增加胎儿脐带绕颈的危险,看来孕后期孕妈们睡觉翻身也是要注意的,幅度不要太大且不能频繁翻身以免造成胎宝宝绕颈。

这里熙宝妈提醒,孕后期的妈妈们是很容易疲劳的,因此每天的睡眠应该不少于8小时,而且最好每天都能午睡1小时。这样无论是孕妈还是胎宝宝都能调整到最佳的状态。你们是怎么做的呢?欢迎分享!