女人手脚冰冷吃这个,天气冷再也不怕了

文 / 女神内经
2018-02-23 10:15

很多女生到了冬天都容易手脚冰凉,其实都是体寒导致的。体寒的主因大多因为血液流通不顺畅,无法输送新鲜血液和热量到四肢,导致手脚变得冰冷。

如果到了冬天手脚冰凉,可以通过饮食调理改善这种情况。

一、喝姜茶

很多人都会买市场上那种袋泡姜茶来暖身,但是其实效果并不好。袋泡姜茶添加了许多糖分和防腐剂。最好的方式是自己做姜茶。其实做法非常简单,只要把生姜切片,煮熟生姜,加热水冲泡,搅拌均匀后趁热喝下即可。喝完姜茶能明显感觉到体温升高,额头和后背也会微微冒汗,长此以往,手脚逐渐恢复温暖。

二、羊肉

羊肉的肉质是肉类中最鲜嫩的,主要是由于羊基本不用下地干活,不像牛肉那样硬实。而且羊一般都是在山间草地、泉水叮咚、空气清新的地方放养,只吃草,不像猪会吃很多人吃剩的杂食、放了几天的臭泔水等。肉质细嫩,非常适合女性食用,女孩如果体寒宫寒、脾胃虚寒,一个星期炖一次羊肉吃,炖的时候可以加上枸杞、红参、当归肯定会有所改善的。

二、萝卜汤

萝卜是有点热性的食物,在中医里面功效堪比人参。在冬天食用,对体寒导致的手脚发冷,关节发痛是很有帮助的,长期炖萝卜汤喝,可以改善这种体寒,减轻手脚冰凉的症状。

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