孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

文 / 幼芽妈妈
2018-02-21 18:02

怀了孕的女人,就相当于全家人的大熊猫,每个人都围着她转,毕竟肚子里孕育的,是全家人的希望。在这个时期,女人也是最脆弱的,最需要别人的呵护和安慰。而此时腹中的胎儿也是最脆弱的,躲在妈妈的肚子里面,享受着这独一无二的温暖。但是,妈妈有些不经意的动作,也会伤害到腹中胎儿。

孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

1、提重物

孕期严禁提重物。孕妇和旁人最大的不同,就是腹部不能用力,但提重物的时候,腰腹部吧必须要用力,还会有弯腰之类的动作,这对胎儿的伤害是很大的。如果孕期动作过大,腰背酸痛的问题会伴随整个孕期。

孕妇的家人也要多加注意,有这类的活儿不要让孕妇干,尤其是老公,需要全方位对妻子进行守护。

孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

2、二郎腿

跷二郎腿是很多人都会有的习惯。但对于孕妇来说,跷二郎腿很不好,这会影响下肢血液循环。孕妇肚子里有个胎儿,对下肢的压力本来就很大,再加上这个动作,下肢水肿的几率就更大了。

所以建议孕妈平时在座椅后面加靠垫儿,这样能把腰部空出来,减少压迫。

孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

3、久坐

孕妇需要适当的运动,但更需要足够的休息。孕妇最忌讳的是长久保持一个动作,因为腹中胎儿的缘故,孕妇本来血液循环就快,如果长久一个动作,很容易出现四肢酸痛的情况,比如说久站。

建议孕妈坐上30分钟就起来走动一下,喝杯水看看窗外,既对身体有好处又身心愉悦。

孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

4、瑜伽

孕期瑜伽现在很火,但有些孕妇没有意识到自己的状况,会尝试一些高难度动作,这是不对的,像单脚、下腰这种的,千万要避免,一旦摔倒,后果不堪设想。

孕期这几个动作很容易伤害到胎儿,孕妈你知道吗?

怀孕是个大事情,孕期的每一个动作都要小心,因为你不是一个人。