香蕉+它,排出体内毒素,减掉大肚腩!

文 / 索维尔运动健身
2018-02-16 18:24

香蕉是减肥食物中堪称为“大佬”为什么会这样说,香蕉维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。食物纤维特别多有效促进肠胃蠕动,防止便秘。但是香蕉还有配一宝说法,更能极速减肥。

香蕉+它,排出体内毒素,减掉大肚腩!

准备材料:发酵的酸奶,适量的香蕉

如何制作:

①把香蕉切成小方块;把2 / 3香蕉放入搅拌器搅拌。

②加酸奶拌匀,拿起容器,铺上一层香蕉,倒进一份香蕉酸奶中,已经填入菜汤点缀,可以直接放入冰箱。

香蕉+它,排出体内毒素,减掉大肚腩!

对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。 晚餐前喝效果加倍。 晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

香蕉+它,排出体内毒素,减掉大肚腩!

香蕉酸奶减肥法 香蕉酸奶减肥法是一种健康的减肥方法,香蕉有润肠通便可以帮助身体排除毒素和浪费,同时酸奶可以清除肠道,加快胃肠蠕动、解毒和美容的效果。