给老妈, 给老婆, 五个更年期药膳解放全家!

随着岁月的流逝，刚把老的安顿好，小的送上社会，能顶半边天的妇女们原想美美地享受一下美好生活，却半路杀出一个杀手——更年期，破坏了这种浪漫期许。

皱纹开始慢慢爬上脸，人变的容易激动，动不动就想发火，弄得一家人都不和谐。

我贤淑的老婆呢？

我温柔的老妈呢？

快还给我！！！！

其实，这时候作为丈夫孩子及家人，千万不能充满抱怨，这会让本来脆弱的当事者情绪更差。你们要知道，更年期并不是无缘无故的发脾气哦~

更年期，中医诊之为“绝经前后诸症”，现代医学则名之为“更年期综合征”。多因妇女绝经前后肾气渐衰，冲任两经气血亏虚、精血不足、阴阳失调所引起；有的则是肾、脾、肝、心等脏腑阴阳失调所导致，经常会有胸前不适，心慌，失眠，燥热等症状。为了帮助家里的半边天安然的度过更年期，跟毛豆一起学学这些药方吧~

仙灵脾煎

配方：仙灵脾20克，枸杞子15克。

用法：煎服，每日一次，连服3~5个月。

仙灵脾在中医药书上常叫做“淫羊藿”，药用价值有如神仙的精灵，是补肾壮阳、养气强心的良物。

百合蜜

配方：百合80~100克，蜂蜜适量。

用法：百合拌蜜，蒸熟食用。每日吃两次或睡前食用。

适合有自主神经功能失调，症见烦躁、心慌、失眠的妇女，清心安神。

黄芪粥

配方：黄芪15克，大米100克。

用法：黄芪浓煎取汁，加入大米煮粥，空腹进食为宜。

黄芪能扩张血管，降低血压，且具有类似性激素的作用，补气升阳，利水消肿，提高人体免疫力，改善心血管和肺肾功能，故有利于中老年妇女，尤其是更年期综合症病人的保健和康复。

七枣汤

配方：大枣7颗。

用法：每晚睡前煎服。

大枣是更年期女性的恩物，对有失眠症状者尤其有益，这儿的7是约数，不必过于拘泥。此外，山药平补肺脾肾，作用平和，也是更年期女理想的调补品。

乌鸡白凤汤

配方：乌鸡一只，红枣、莲子、薏苡仁、百合、枸杞子、山药、党参、川砂仁、扁豆和生姜，各适量。

做法：将乌鸡去头、去内脏后洗净，斩成大块儿；姜切大片；

将汤料（红枣、莲子、薏苡仁、百合、枸杞子、山药、党参、川砂仁、扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡并清洗，沥干备用。

将乌鸡放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去浮沫；

将汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲两个小时；加入盐调味，将小火改成大火煮五分钟即可饮用。

这款药膳不仅极具营养价值，且味美易做，益气养血，润肺补肾，女性长期食用，可使面色红润，延缓衰老。

以上方子都很便捷，不用费太多事儿。关爱家里的老妈或妻子，就停下唠叨为她做一款贴心的药膳吧，家人的呵护永远都是抵抗烦恼的一剂良药。

这么多好方子，毛豆自己也得收着。毕竟家里也有一枚老妈，还有一个渐渐老去的我啊。