多吃4种碱性食物, 补充天然雌激素, 轻松度过更年期

更年期对于女性朋友来说，是一个特殊的时期，通常发生在四十岁之后。对于过了四十岁的女性朋友来说，此时的暖巢功能逐渐退化，雌激素的合成也是日渐减少。而雌激素是一种女性特有的激素，在女性的体内主要由暖巢和胎盘分泌的，雌激素还有促使皮下脂肪增多等等，所以，对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的。那么，对于更年期期间我们改如何补充体内的雌激素呢？下面小编就来给大家分享一下。

皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。 皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。 皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。 野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。