子宫内膜薄, 怎样才能好孕?

文 / 新浪育儿
2017-07-02 19:26

最近公众号后台收到一位用户的留言,她因为之前流产刮宫和子宫肌瘤手术的原因,目前存在子宫内膜薄的问题,月经量特别少,怀孕也怀不上,苦恼的不得了。其实有很多备孕的女性朋友都存在子宫内膜薄的困扰,有些和内分泌失调有关,有些则可能是人工流产导致。

对于子宫内膜厚度的诊断,一定要在一定的雌激素水平下,如果到了来月经第14天排卵期的时候子宫内膜厚度还达不到7mm,就说明女性的子宫内膜偏薄。子宫内膜薄对怀孕的影响主要表现在两方面,一则是影响月经和排卵,另一个是影响孕囊的着床。

那么,子宫内膜薄怎样调理才好呢?1、积极治疗最好是根据自身实际情况对症治疗,结合内分泌激素水平和彩超,中西医结合用药,根据病因补充激素或手术治疗。2、饮食调理饮食以清淡为主,多吃补血活血和富含雌激素的食物,比如黑豆、乌鸡、坚果等,尽量避免生冷刺激辛辣食物,戒烟停酒。

3、精神调节精神紧张也容易导致内分泌失调,放松心情、释放压力对女性来说尤为重要。学会控制情绪,减少情绪波动。4、运动保健每天应坚持半小时以上的运动量,可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动,自强体质,保健子宫。