女性“更年期”出现哪些变化

女性如果在一年都没有月经来潮，那么她已经进入“更年期”。在此之后的若干年，身体发生一些变化，这一期间称为“围绝经期”。这一阶段，生殖系统准备“下岗”，卵巢分泌的雌激素逐渐减少，同时伴随着很多症候出现。热潮红是很多女性最明显的症状，这主要是雌激素的变化引起的。这种症状可在任何时候出现，但很快会消失，一般只存在几个月。

一段时间后，皮肤开始变得干枯、有皱纹，乳房变得不再丰满，乳头不再明显，引道也变得干燥，分泌物减少。更年期后骨质酥松加速。除了经常运动的人，大部分人在更年期时以及更年期以后都会变得身材肥胖。新陈代谢也会减慢，身体不再需要给生殖系统提供高能量。如想维持体形，必须增加运动量。

更年期女性的变化大部分是身体上的，而一部分女性也会产生情绪问题，比如情绪不稳定，烦躁、疲劳。这些症状并不是有雌激素分泌减少引起，二是由失眠、热红潮等引起，这一阶段应保持良好的饮食，虽然不能直接解决这些问题，但良好的饮食、起居可保证更年期女性营养的平衡、情绪的稳定，一定程度上可缓解上述症状。

一些女性可能会忽视掉更年期的症状，但笔者建议最好还是咨询一下专业医生，因为一些更年期的症状其实是由其他因素引起的，比如甲状腺功能失调等。