喝水、通便依旧感觉体内毒素满满? 五大穴位帮你深度排毒!

文 / 美丽帮二当家
2017-07-02 19:25

糟糕的环境、非自然生长成熟的食物、各种各样的压力、经常挥之不去的坏情绪,都使我们体内一直在不停地产生毒素。

那为什么我们到现在都还没有被毒死呢?

因为我们身体也在不停地排毒。

但如果身体排毒系统出现问题,毒素不能正常排出而在体内长期堆积,不仅加重了身体各器官的运作负荷,使人生病;还会造成皮肤干燥、皱纹、色斑,更严重的还会出现体臭、失眠、肥胖等症状!

那该如何保证我们身体的排毒系统正常运作呢?

你以为仅仅靠喝水或者排便来排毒就够了吗?

No!尤其是在你身体状况不太好, 特别疲劳,或者亚健康状态的时候,喝进去的水可能根本没有办法被正常代谢吸收,这些水本身就变成了毒素的一部分;而这些时候我们常常会有便秘的情况,想要通过排便祛除毒素,简直比登天还难。

这个时候就必须好好调理一下我们的排毒系统了!

介绍五大穴位,每天晚上睡觉之前,或者任何有时间的时候,按摩五分钟,坚持下去,不仅可以让我们身体正常排毒,而且排毒效果更好。

太冲穴——肝脏排毒

太冲穴在足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处。

太冲穴是肝脏排毒的最佳穴位。

每天用拇指指腹按揉太冲穴5分钟,如果生气或者郁闷的时候可以延长按摩时间,以穴位有酸胀痛感最佳!

2.少府穴——心脏排毒

少府穴在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。所以取穴时仰掌,手指屈向掌心横纹,当小指指尖下凹陷处即是少府穴。

少府穴是心脏排毒的最佳穴位。

同样是每天用拇指指腹按揉少府穴5分钟,但因为这个穴位按起来很痛,所以不要求大力,力度适中即可。尤其是经常感到心慌气短的人,可以适当延长按摩的时间。

3.三阴交穴——脾脏排毒

三阴交在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

三阴交是脾脏排毒的最佳穴位。

这个穴位是肾经、脾经、肝经三条经脉的交汇处,所以按揉这个穴位不仅有助于我们身体排毒,还可以健脾益气、滋阴补肾。而且这个穴位还被称作女生的“美容穴”。所以我们可以多花点时间来按揉这个穴位。

4.合谷穴——肺脏排毒

合谷在人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。我们取穴时把拇指、食指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处就是合谷穴。

合谷穴是肺脏排毒的最佳穴位。

同样是每天用拇指指腹按揉合谷穴5分钟。合谷还是一个止疼穴,如果有痛经、头疼、牙疼等,强力按揉这个穴位,可以缓解疼痛。

5.涌泉穴——肾脏排毒

涌泉穴在我们的脚底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

涌泉穴是肾脏排毒的最佳穴位。

按摩涌泉穴的时候最好先摩擦双手,掌心搓热然后交叉按摩,即左手掌心摩擦右脚掌,右手手掌心摩擦左脚掌。每天按摩五分钟。

以上这五个穴位按摩虽然简单,却是省时省力的排毒保健方法!只要坚持按摩下去,效果你看得见!