更年期女性如何选购保健品,更年期女性选购保健品的方法!

文 / 寻医问药
2018-01-23 12:43

一般女性到了更年期以后,一定要很好的去保养自己的身体,不然的话肯定会导致自己衰老的比较严重,而且也会出现神经错乱,那么更年期女性如何选购一些保健品,更年期女性选购保健品那些方法到底有哪些的?所以一些更年期的女性朋友们一定要来看一下才可以的呢。

更年期女性如何选购保健品,更年期女性选购保健品的方法!

更年期女性保健品选购方法

据专家讲,更年期女性选择保健品的时候,不能盲目听从他人的说法,以免触犯禁忌,引起严重后果。

请医生诊断与评估

有症状的女性比应该从改善生活形态开始,运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物,倘若有需要,可结合健康食品一起使用,像是大豆异黄酮素或黑升麻。但假如症状十分严重,大大影响了日常生活,就要找医生进一步评估,是不是要使用激素补充疗法。

了解产品的副作用及与其它药物的交互作用

除了请医生评估自己的情况,应有什么治疗与改善方法之外,也要非常清楚自己所吃的产品可能有哪些付作用,或是和其它药物有交互作用。月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。

选择有质量保证的大厂产品

选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品,看一看有效成份的标示和内容是否相符,注意厂商的使用与制造质量,以确保保健的效果,而且这些产品的价格应该在合理范围,不该是惊人的贵。

短期使用定期追踪

对保健食品最保险的做法是短期使用,缓解症状就好,别长期依赖。假如能定期评估更好,因为假如发现有什么伤害,可立刻停止使用,将伤害减到最小。

是否有效自己最清楚

健康食品对某些人很有效,但对某些人却没用,个别差别非常大,可在使用10天之后,看一看症状有没有改善,假如超过两个星期却一点反应都没有,就不要再勉强自己傻傻地吃。

更年期保健品的选择根据以上几点,若精神、体力和情绪有变好,症状存在却得到了改善,则整体向正面发展,那表示还有改善的迹象,值得继续使用。从正确的诊断评估,到小心谨慎地使用,这样吃才能确保自己的健康。

更年期女性保健品选购原则

很多女性到了更年期都会选择补充保健品,以缓解更年期症状,提高生活质量。那么,女性更年期补充保健品需要注意哪些情况,才能取得最佳的补益效果呢?专家表示,女性更年期补充保健品,除了要咨询医生外,还需要遵循以下五大原则:

注意养血补血

女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。

维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。

适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。

通过上面的介绍,相信我们大家都了解了,当出现更年期这个疾病以后,我们大家一定要正确的去选购一些保健品,一定要去正规的厂家去购买,尽量的不要再思念上去购买,因为有些保健品不能够把自己的身体调养好,而且可能会给我们的身体带来很多的疾病,而且更年轻的女性朋友们一定要保持,有一个良好的心情和心态,才是非常重要的事情。