怀孕后这几种食物真的不能吃,吃多了容易影响胎儿发育!

文 / 开心桃花坞之舒舒
2018-01-13 16:31

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自从怀孕之后,我们就开始进入一个疯狂补充营养的阶段。以前都是想吃什么就吃什么,现在是允许吃什么就吃什么。至于那种不允许吃的东西,根本是一点都不敢碰。甚至很多人连可以少量食用的食物都划在了禁止之列。

怀孕后这几种食物真的不能吃,吃多了容易影响胎儿发育!

1、过咸的食物

怀孕女性绝不能食用太多过咸的食品,因为正常人吃多了都会不舒服,何况是怀孕期间的女性呢?吃的太咸了增加肾脏负担的。所以盐还是少食用比较好,这样即对女性自己好,也对未出生的孩子好。这也是为母子健康着想。

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2、油腻食品

有些女人的身材很好,怎么吃都不胖,带着这种比其他女人优势的心理,吃肥肉和很多能让人发胖的食品,尤其是肥肉。但这种食品对身体并非有好处。首先我们都知道,肥肉它本身就是猪身上的,含有许多油,这种油,有些小商贩为了多赚钱,使用不值钱的地沟油。其实这些很多人都知道,但还是嘴馋想吃这口。与其吃这些不干净的肥肉,还不如多吃吃水果。即干净又能提高身体素质,何乐而不为呢?

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3、半生不熟的食物

有很多人喜欢吃半生不熟的食物,觉得里面的营养没有被高温破坏,但是这个在孕期并不适用,因为半生不熟食物里面容易有细菌,以及寄生虫,吃了很容易拉肚子。

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4、没有消毒的奶制品

孕期很多妈妈会选择奶制品来补充蛋白质,但是一些进口超市卖的奶酪,很可能是用没有经过消毒的生奶制作的,还有一些农家自产奶,消毒情况都比较堪忧,孕妈最好不要喝。一般超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,孕妈都可以放心喝。

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5、鲜味类

很多人在煲汤的时候喜欢放味精或是鸡精,准妈妈食用过多会影响胎宝宝对锌的吸收,而锌对宝宝大脑发育起到关键作用。所以家长在做菜时最好别放味精。孕妈如果想要胎儿以后聪明健康,那么在孕期最好少吃这类食物,均衡饮食,保证营养充足就行。不需要在额外吃些补品。有时候补品吃多了,也不见得对宝宝有利,相反,还有可能有坏处。

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