穷养儿富养女：比起富养，暖养自己才是女人一辈子的“事业”

女人千万不能冷，暖女人会越来越美，寒女人只会离美丽越来越远。

如果你现在虚胖、面色苍白、手足冰凉、小便频繁、小腹经常性疼痛、痛经、月经不调等症状，这就是体寒的特征，说明你的身体急需“暖”养。

女人“暖养才能子宫暖，气色好，身体好，容颜好；相反则子宫寒，疾病生。”

尤其，现在正值三九，女性朋友更应该注意，别让自己的身体受寒。

很多人不理解，身体腿脚受寒，怎么会引起宫寒呢？从中医上说，人体的肝经居于腿的内侧，巡行过小腹，当肝经受寒，就会引起小腹不适、痛经，因此女性的宫寒有很大一部分都来自腿部受寒导致的肝经寒，进而导致宫寒小腹冰凉。

一旦宫寒会导致月经不调，引起痛经，甚至难以受孕，还会让你的脸上出黄褐斑，黑头等容颜问题，给女性朋友带来很大的健康隐患。

人体的气血运行通畅的话就会面色红润，皮肤光滑不长斑。血行不畅，面部就会长斑，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉，就是因为气色不好。

怎么暖养自己的身体？

泡脚

平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖，也是一种暖养自己的好方法。

少吃寒凉的食物

日常生活中很多不良生活习惯都会导致体寒，比如吃冷饮。千万不要为了一时的凉爽，享受片刻的舒适拼命地喝冷饮，记住凡是都要掌握分寸才行。

注意保暖

平时要注意增减衣服，尤其是我们身体的下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。特别是在女性每个月的月经期间，身体是非常虚弱的，外界的寒邪更容易进入到人体，所以女性这个时候更要注意保暖。

很多女性在每月经期那几天都会有肚子痛、无力、腰酸等不舒服的表现，在不愿吃药的前提下，能做的似乎只有“喝杯热水”了。

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