女性在月经期间,千万不能做这2件事,是女性的都要看看!

文 / 爆炸营养师彭鑫蕊
2018-01-06 10:44

每名女性都会经历来月经的阶段,这时候因为女性体内的激素开始变化,导致子宫内膜脱落,从而出现出血的现象,在这期间女性的免疫力会有所降低,还会有情绪上的波动。

女性在月经期间,千万不能做这2件事,是女性的都要看看!

正因为这是个特殊的时期,很多关于月经期间不能做的事情也有很多的分歧,有的人说不能吃寒凉的食物,还有的人说不能运动等等,今天就给大家总结一个经期到底能不能干这些事。

1、月经期间不能吃寒凉的食物?

实际上,如果你对寒凉的东西吃了之后没反应的话,月经期间是可以适量吃的,但如果有反应的话,还是不要吃了,根据自身的情况而定。

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2、月经期间不能运动?

这个也要分情况。如果你月经期间出血量很大、并且伴有痛经,即使是少量的运动,也会使出血量增加,尤其是骑自行车这类的有氧运动,可能会对子宫以及外阴造成损伤,因为在月经期间这个部位是充血的阶段,还是尽量不要做了。

但如果你说你在月经期间,跟平时没有来月经的时候一样,什么感觉都没有,那么你依然是可以运动的。

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3、月经期间不要献血

献血是一个非常好的事,建议大家不要在月经期间去献血,本身这时候正是处于失血且需要补血的阶段,要再去献血的话,反而会出现贫血。

4、月经期间不要盆浴

在月经期间,我们的子宫内膜非常的脆弱,如果你洗澡采用的是盆浴的方式,很可能会因为盆里的水不干净,细菌趁虚而入到子宫,让子宫受到感染,进而引发妇科类的疾病,建议大家用清水清洗即可。