备孕时这么按乳房,哺乳时会少受很多罪

文 / 博恩美业
2018-01-04 18:18

生过孩子的女人都有这样的一种体验,要么是产初乳很痛苦,要么是没奶水,要么就是乳头容易还孩子咬破等等,其实,这些都跟准妈妈没有做好备孕有很大的关系。

为什么这么说呢,因为乳腺导管堵塞影响了产奶的量和速度。在乳腺导管十分通畅的情况下,准妈妈们产乳是很顺畅,几乎不会出现因为孩子急切吮吸乳头而导致被咬破的情况。

也就是说,孕前做好乳房疏通,哺乳时可以让自己少受很多罪!那么,怎样在备孕时做好乳房疏通,就显得尤为重要了。

备孕时这么按乳房,哺乳时会少受很多罪

胸部是女性身体最柔软的地方,经不起太大力度的揉搓和折磨,所以,轻、柔、慢、贴、沉地对胸部进行按摩,是居家疏通乳腺的不二法宝。

当然了,乳房怎么按也是很有讲究的,下面的这几点,get到了,不久可以保持胸部美丽挺翘,还能让你在孕期、哺乳期少受罪哦!

  • 揉压按摩

揉压按摩时,可以用自己手掌上的小鱼际或者大鱼际,轻轻地沿着乳房从下到上,从右到左轻柔的打圈按压,如果感觉按摩到了硬块、颗粒、结节,可以反复按压几次,直到肿块软化为止。如果遇到的颗粒结节比较大,一定要记得及时抽时间去检查,并在专业的胸部理疗师指导下进行护理。

  • 推抚按摩

推抚按摩就是用双手全掌包裹住乳房,并从四周低沉缓慢地向乳头、乳腺胆管推抚,当然,一定要注意按摩时要轻,不能太大力,这样不仅会弄疼自己,还可能还使乳腺导管受到伤害。这种推抚的方法,其实可以一边冲着热水澡,一边推抚50到100次,坚持下来,不仅可以让胸部圆润挺翘,还可以疏通乳房哦。

备孕时这么按乳房,哺乳时会少受很多罪

  • 振荡按摩

振荡按摩要求速度快,有震荡感,但要注意把握好度。可以用小鱼际作为着力部位,从乳房的根部,沿着乳头的方向,做快速地振荡推赶按摩,当然,振荡按摩次数不要太多,3到5次就可以了,做完以后,胸部会有微微的热感,这样的效果会更好。

  • 揉捏按摩

揉捏按摩相对来说就很好把握了,十指着力,分别罩住整个胸部,然后一抓一放,一松一驰,揉捏时要注意力道,不可以用力过猛,又不适宜太温柔。反复十多次,就可以收获不一样的效果。当然,在这个过程当中可以轻轻地揪起乳头,然后放下,可以增加输乳管的弹性,为哺乳做好准备。

备孕时这么按乳房,哺乳时会少受很多罪

对女人来说,哺乳期是最累最痛的一个时期,但看着怀中可爱的宝宝,所有的满足感都由心而生。我们希望,通过这篇文章,让更多正在备孕的妈妈们能够少承受一点痛,多天几分快乐、幸福和喜悦。

下一期,我们来讲讲【哺乳期遇上乳腺炎,怎么办?】为伟大的母亲们献出良策!

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