专家警告:更年期严防6种病,80%女性都会得,你还不在意吗?

文 / 青春色彩的磨灭
2018-01-03 10:43

女性进入更年期,很多女性都会面临更年期综合症的困扰,其中有6种疾病尤其令人烦恼,有80%的女性都会患上!下面小编就为大家介绍一下。

专家警告:更年期严防6种病,80%女性都会得,你还不在意吗?

这6种疾病分别是:情绪不稳定,月经不调,血压不稳定,潮热多汗,骨质疏松,心理变化。这些也是更年期综合症的典型症状吗,更年期调养就是为了防止患上上述疾病,具体可以按照以下方式进行调理。

1、健康的生活规律

专家警告:更年期严防6种病,80%女性都会得,你还不在意吗?

更年期抑郁症患者要保持健康规律的生活节奏,避免生活节奏的刺激和变动导致病情加重。平时要按时休息,劳逸结合,保证足够的睡眠时间才能保证饱满的精力,对于缓解更年期症状很有效果。

2、积极调理卵巢健康

专家警告:更年期严防6种病,80%女性都会得,你还不在意吗?

更年期女性出现的种种问题归根究底是雌激素缺乏导致的,女性此时最需要的是雌激素,补充雌激素的方法多种多样,比较常见的有激素替代疗法,但是这种方法见效快是真的,副作用也是真的,长期使用不但会产生依赖,还会导致女性患癌几率提高。

可采用蜂蜜食疗法,每天用温水冲饮2-3勺上图蜂蜜,可以调理卵巢,有效补充雌激素。

3、注意运动锻炼身体

专家警告:更年期严防6种病,80%女性都会得,你还不在意吗?

矢量的体育运动能够帮助更年期女性增强体质,锻炼身体,从而抵御其他更年期症状的侵害,在运动方式的选取上,医生建议选取运动量没那么大的种类,比如广场舞,跳绳,慢跑等。