Excese me???吃豆制品能缓解更年期症状?

文 / 不享不快
2017-12-29 11:11

话不多说,直接切入正题!

首先,分析一下更年期是怎么形成的?更年期的症状:月经紊乱,烘热汗出,心悸心慌,胸闷憋气,头晕耳鸣,失眠多梦等等,它形成的主要原因在于:雌性激素水平的一个下降,重点就是缺少雌性激素。

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那为什么说豆制品可以缓解更年期症状呢?原来,豆制品中含有植物蛋白,而植物蛋白中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮的分子结构和雌性激素是相似的,被称为植物雌激素,看到这里大家明白了吧!

总结一下,就是更年期缺少雌性激素,而豆制品中含有和雌性激素有类似作用的物质。所以,豆制品可以缓解更年期症状。

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不过也不是所有的更年期患者都适合吃豆制品,因为豆制品中含嘌呤中等以上,所以已经绝经的女性就不适合多吃了。

提醒一句,豆制品虽好,可也不能全吃豆制品,也要注意均衡饮食、荤素搭配,早睡早起,适当运动,也是有好处的。

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最后祝大家都能做个健康的小仙女。

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