如何减缓经前乳房疼痛

文 / 亦健康
2017-12-27 18:43

很多女性姨妈期一来,最讨厌被人不小心碰到,老是痛的哇哇叫,为什么姨妈一来胸部就会肿胀?有的人会痛有的人不会痛,这到底是怎么一回事勒?

如何减缓经前乳房疼痛

一般人认为这是由于雌激素水平的变化而引起的。

针对医师的说法,这种解释并不完全,出现乳房胀痛不能排除是乳腺增生的前兆,胀痛症状长久不能得到缓解,需及时到医院就医。

➤ 如何减缓经前咪咪疼痛?

1.热敷乳房。

一般情况下,经期出现乳房胀痛的情况大多是,经期前几天胀痛感强烈,随着经期的到来以及结束,会逐渐缓解和消失。

2.少进食盐。

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛,可是换一种方式,如果吃盐过多,可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大,因此,身体内摄入的盐量过多,也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐,以避免乳房胀痛的现象。

3.避免接触含有激素的食物或产品。

有些女性朋友们自己并没有意识到,有些护肤品或者是所吃的食物,当中如果含有激素,也会引起乳房胀痛,因此,姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意,尽量不要含有激素,否则对乳房是非常大的伤害。

➤ 咪咪肿胀与乳腺增生的关系

来月经前3天乳房轻微发胀,月经一来乳房发胀的感觉马上停止,这是正常的生理现象。但是来月经的前5天,乳房疼痛、发胀,且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重,就要考虑是乳腺增生,这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。

➤ 什么是乳腺增生?

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29~39岁左右的中年妇女,因 为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时,肿块增大,疼痛加重,而在月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。

乳腺增生的发病原因主要是由于是内分泌失调。黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。乳腺增生的发病原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境,从而影响内分泌系统功能,导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生。

简单来说呢,假如你们属于经前来前三天开始胀痛,月经一来胀痛的感觉就消失了,那是雌激素的作用,是正常现象,不需要太过担心,但是如果你们是属于经前5天就开始胀痛,到月经过后依然持续或加重那就要考虑是不是乳腺增生引起的喔~~

有多少姐妹月经来都会咪咪疼痛呢? 疼痛程度是否有加重?记得观察一下自己的身体健康呦!