排清毒素,一身轻松!这3个方法,排光肠道毒素,还不花钱

文 / 家庭医生在线网
2017-12-13 14:58

养生专家一般说清肠,即一顿饭不吃,甚至几顿饭都不吃。很多人都会产生疑惑,不吃饭会造成身体健康状况下降,这样也可以清肠吗?人们提出这个问题说明人们大多数还是很理智的,人人都知道如果不吃饭会有很多的害处。

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进行清肠,有以下几条建议:

第一,不要随意吃清肠的药品。

第二,不要节食。

第三,运动要适当,运动可以促进肠胃的蠕动,从而有利于我们排除体内的毒素,改善循环代谢系统。

有一些人觉得通过一定的措施来清肠更加可靠,如果希望通过吃药来调养调养以及清肠的朋友,不要乱吃西药,可以通过医生推荐的中药来清肠。如果乱吃药,不仅会拉肚子,还会造成身体不健康、身体功能紊乱等不良情况。

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有一些人因为不想因为清肠花钱,所以不选择吃药品的方法,这个时候养生专家提出,一顿饭不吃甚至几顿饭不吃就能清肠,所以一些为了省钱的人就选择了这种方法,诚然,这两种方法都是不可靠,存在危险隐患的,害大于利。

那么如何正确地清肠,有下面几种方法。

第一、盐水清肠。

盐水清肠是一个比较简便的方法,在早晨起来空腹还没有吃早餐的情况下,喝下一定量的盐水,然后配合相应的手部动作,腿部动作,运动一番,这样能促进肠胃的蠕动,促进血液的循环,同时排出我们体内的毒素。

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第二、饮食。

可以通过进食健康的食物,比如,大白菜,菠菜,油菜,西兰花,萝卜叶,上海青,黄瓜,发菜,花菜,香菜等绿色蔬菜,或者,葡萄,苹果,香蕉,梨子,橘子,番茄,柿子等维生素含量高的水果进行食疗清肠。这种方法,安全又健康,很多人都选择这种方法进行清肠,这一类的健康食物中不仅有丰富的维生素,有利于促进人体的吸收还可以养好生身体,养成一个健康的体魄。

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第三、喝茶。

现在,大部分的清肠产品,都是采用茶的形式,具有养颜排毒的功效,这个方法非常适合女生,也是最正式、最简便、养生效果最好的一种方法。

最后一种方法就是机器清肠,可以到医院先做相应的检查,随后通过设备将给干净的水,通入肠胃,保留一段时间后,在排出体内,这种方法是比较彻底的,也是花费较多的一种手段。

其中第二种,和第三种方法是非常养生的两种方法,也是最受推荐的方法,大家可以广泛采用这两种方法,千万不要采用不吃饭的方法来清肠。