更年期综合征的病因是什么?敏尧生物告诉您

文 / 敏尧生物
2017-07-01 19:04

更年期综合征的病因是什么?敏尧生物告诉您

更年期综合征

当女人到了一定的年龄,就会出现更年期综合征,但是许多女性都不太了解更年期,那么敏尧生物今天就为大家讲解一下“更年期”的那些事。

更年期综合征,又称围绝经期综合征,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少,所致的一系列以自主神经系统功能紊乱。

病因分析

更年期综合征出现的根本的原因,是卵巢的功能衰竭。卵巢功能一旦自然衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。

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女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。

日常表现

更年期综合征中多发生于45~55岁,女性会出现轻重不等的症状,有人会一直持续2~3年,甚至少数人可持续到5~10年!

更年期综合征最典型的症状就是潮红和潮热,比较常见的还有精神紧张、情绪波动、血压不稳、畏寒、失眠、月经周期紊乱等。

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更年期综合症的一些调理方法

一、更年期综合征的起居调养法

要注意日常的生活规律,保证有充足的睡眠时间,但是不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,以便增强身体素质。

不过也要注意劳逸的结合,不能过于劳累,以免身体吃不消,导致身体的不适。

平时也可以参加一些有益的文体活动和社会活动,以丰富精神生活,夫妻之间保持和谐的性生活。

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二、更年期综合征的心理调养法

更年期也应注重心态的调节,女性首先要明确,绝经期是一个正常的生理变化全过程,并不是一种很严重的疾病。

更年期综合征可持续几个月甚至是几年,因此在此期间出现一些症状是不可避免的。您也不必过分焦虑,要解除思想上的负担,保持豁达与乐观的心情。

平时多参加一些娱乐性的活动,丰富丰富生活乐趣,注意改善人际关系,及时疏导新产生的心态障碍,以保持精神上的愉快。

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三、更年期综合征的饮食调节法

大家都知道“病从口入”这句话,所以大家在平时的吃饭饮食更是要注意啦。女性朋友在日常生活中一定要注意饮食的调节,保持健康的生活习惯和饮食习惯。

饮食方面应适当限制高脂肪的食物,例如猪肉、肥肉等;含糖较多的食物,西瓜、含糖饮料等;平时要少吃盐,不吸烟,少喝酒,多吃高蛋白质的食物,例如虾、瘦肉等,还有新鲜的瓜果蔬菜等。

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我是敏尧生物,专注女性健康事业

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