其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!

文 / 要大要亮才够电
2017-11-30 10:52

  想要远离乳腺疾病,首先要了解乳房。乳房作为女性健康的中枢,其健康尤其重要,下面就一起了解一下乳房的基本健康认知。

其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!

  1、人流、节育、不哺乳,令乳腺功能出现故障。

  很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因,乳腺不能有正常的、周期性的生理活动,内分泌紊乱等,很容易生出乳腺疾病。

  2、多愁善感、情志不畅,急躁易怒,易让乳房气血不畅。

  随着社会的发展,人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化,尤其是女性,平日多愁善感,容易憋在心里,长期得不到发泄,肝经就会瘀堵,整个内环境都产生不良改变,增高乳腺疾病的发病率。

  3、肆意吃喝,过食肥甘厚腻或者寒凉食品,浊气也会瘀堵乳腺。

  这些生活习惯都会对体内的气机造成影响,尤其是脾经、胃经之气,这些经络一堵,乳腺增生发病率就会增高。

其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!

  4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣,压迫胸部淋巴。

  长期服用含激素的保健品、避孕药等,将导致内分泌平衡失调,或者佩戴过紧的胸罩,压迫到了胸部的淋巴和血液循环,这些方式都有碍乳腺健康,引起乳房不适。

  5、中医认为乳腺健康与经络密切相关,可以说,乳腺增生就是经络受阻结出的果子。

  乳房部位的经络密集且分工明确:肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房;脾胃濡养乳房;肝经、胆经起藏血和疏泄作用,同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。

远离乳房问题的最好方式——预防

  一、乳房的自我检查

其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!

  1、看

仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,乳头高出的差别,乳头有无液体或者血液流出。

  2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。

检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面,然后观察另一侧。

  3、双手放在腰部,用力按压胸部肌肉紧张起来,是否有不同以往的线条,异物突起。

  4.先摸乳房,再按腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

  5.用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。

  6.将右臂放在头底下,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,同样检查左侧的乳房。

其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!

  二、可穿戴防治设备

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其实,乳腺健康是可以“穿”出来的!