怀孕后都知道要补充营养,但如果不知道该补啥就是白忙活,有的补多了反造成胎儿畸形

文 / 刘华放大夫
2017-07-01 15:07

妊娠,是女性一生中极为重要的时期,从备孕到胎儿出生后的哺乳期,适当的营养极为重要。怀孕后都知道要补充营养,但如果不知道该补啥就是白忙活,有的补多了反造成胎儿畸形

怀孕初期胎儿体内各系统即开始形成,此时存在很多细胞的快速分裂,其中,维生素A对细胞的大量分裂分化是有帮助的,但摄取维生素A过多有导致胎儿畸形风险,除此之外,脂溶性维生素D、维生素E也都与自身免疫能力有关,而充足的水溶性维生素B族、维生素C则对维持正常人体功能十分必要,尤其是维生素B家族中的叶酸,可大幅度降低胎儿发生神经管缺陷的风险。怀孕后都知道要补充营养,但如果不知道该补啥就是白忙活,有的补多了反造成胎儿畸形

矿物质中,铁对于孕妇来说是最摄取不足的,很多因素都会造成人体的铁的缺乏。目前认为,怀孕初期充足的铁储存量,对维持怀孕三个月以后的铁质平衡有关键性影响,因此孕妇在怀孕初期就开始补充营养师十分重要和必要的。怀孕后都知道要补充营养,但如果不知道该补啥就是白忙活,有的补多了反造成胎儿畸形