孕前做好调养准备,让您轻松做妈妈!怀孕前都需要做哪些工作?

文 / 宝宝健康成长用品
2017-07-01 06:02

怀孕,对每一个想做妈妈的女性而言都是一项重大考验,不论从心理 上,还是在物质上都要有充分的准备,最为重要 的就是要有一个健康的身体,这样才能担起“十月怀胎”的重任,但健康的身体从何而来?如果不注意饮食,精神或心理的调养 ,不做好孕育宝宝 的准备,又如何能担起孕育宝宝的重任?因此 ,在您决定怀孕前最好先做 好调养准备。这样,才能让您做妈妈的愿望更加顺利地实现。

孕前备战提前12个月:

做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。

提前11个月:

专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。

提前10个月:

改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1-2次,或是每星期做2-3次瑜珈,有助顺利分娩。

提前8个月:

风疹病毒很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略

提前6个月:

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

提前3个月:

提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

提前1个月:

放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。  准父亲备忘录  *尽可能少接触化学用品。  *肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。

*不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。  *在妻子怀孕前半年戒除烟酒, 调整饮食结构。  *保持良好稳定的情绪。

孕前做好调养准备,让您轻松做妈妈!怀孕前都需要做哪些工作?

天敌——

看看有哪些作势待扑的天敌,将它们拒之门外,母亲和孩子就多一份安全。

  1. 药物:

    利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药,可以通过胎盘进入胎体,在初孕4—6周的胎儿器官形成期最易致畸。有病需长期服药的妇女,可在停服药物20天后受孕。  宝宝呓语:妈妈,我会在你肚子里生活很长一段时间,可不能胡乱吃药了。  

  2. 病毒:一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒,乙型肝炎病毒、风疹病毒等可引起胎儿畸形。如果患活动性结核病、肝炎,宜终止妊娠。  

    宝宝呓语:我不要生下来就断手断脚!妈妈听话,少去公共场所,增强抵抗力!  

  3. 烟酒:孕妇吸烟或被动吸烟,可使胎儿发育延缓,造成流产、早产、畸胎、死胎;而酒精通过胎盘进入胎儿,可使婴儿身材矮小,智力低下。  宝宝呓语:告诉爸爸,怀孕前半年他必须戒烟戒酒,否则就别给他生孩子!  

  4. 浓茶、咖啡:浓茶、咖啡具有兴奋作用,可以刺激胎儿增加胎动次数,甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中,发现咖啡因能引起小动物畸形。  

    宝宝呓语:安静,我需要安静。

孕前做好调养准备,让您轻松做妈妈!怀孕前都需要做哪些工作?

一、不宜吃辛辣刺激性食物。要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

二、备孕期间不能吃腌制食品。这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。

三、备孕期间不能吃菠菜。人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。

孕前做好调养准备,让您轻松做妈妈!怀孕前都需要做哪些工作?