最适合孕妈吃的“七大水果”,每天坚持吃,宝宝出生更健康

文 / 食光不老我们不散
2017-11-01 16:35

车厘子就是大樱桃,营养比国产的樱桃更高,尤其是铁含量更高,是水果中含铁最丰富的,吃了对孕妇很有好处。

樱桃

补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

葡萄

葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

最适合孕妈吃的“七大水果”,每天坚持吃,宝宝出生更健康

枇杷

枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌,有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。

苹果

苹果细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

草莓

草莓是春季最适宜的水果,草莓营养丰富,有促进食欲,调理肠胃、缓解贫血等功效,是特别适合孕妇吃的水果。

最适合孕妈吃的“七大水果”,每天坚持吃,宝宝出生更健康

柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质,对胎宝宝的发育有着重要的作用,而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。但是柠檬味酸,直接吃容易刺激肠胃,建议泡水喝。

最适合孕妈吃的“七大水果”,每天坚持吃,宝宝出生更健康