20、30、40岁,哪个年龄怀孕最好?其实你们应当这样做

文 / 开元译作
2017-10-30 08:50

哪个年龄段怀孕最好?这个问题可能在你脑子里萦绕了很久。实际上,无论你在哪个年龄怀孕,只要保持身体健康、及时进行产前护理、保持良好的生活习惯,就很有希望生下健康宝贝。

20—30岁:最容易怀孕

20几岁的健康女性,想怀孕会相当容易,通常两个月之内就会如愿地怀上宝贝,而且流产的风险相对较小(10%左右),出现孕期综合症的机率最低。年轻怀孕的好处不止这些,宝贝患上唐氏综合症或其它一些先天性疾病的风险、孕妈咪剖腹产手术的安全风险都比较低。年轻的孕妈咪也一些小小的弱势:患上孕期高血压的可能性要稍高一些,但只要注意均衡饮食、注意休息,不用吃药就能很好地控制住。

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生育力:这一年龄段女性,卵子质量最高,更容易怀孕。当然年轻不能保证一定就能怀上宝贝,一些健康问题,比如多囊卵巢综合症(PCOS),会降低怀孕机率。

可能性最高的事:保持健康状态。“20几岁怀孕,能够在孕期拥有更充足的精力和体力,”英国妇产科专家吉塔·韦斯特说。

可能性最低的事:对怀孕、对事业有足够的信心。“你刚刚将自己定义为‘成年人’,所以带孩子对你来说是将要迈出的一大步,可能会让你心里没底,”心理学专家米娅·斯科特兰说。

专家说:20至30岁时,是你的骨盆底最强健时期。“这时怀孕,你能度过一个更舒服的孕期,膀胱无力的现象少,分娩和恢复都会比较顺利,”美国波特兰市医院产科医师潘尼洛普·劳说。但是因为仗着年轻,你在孕期过量吸烟、喝酒的可能性会高一些,而这些习惯会增加生下低体重宝贝的可能性。另有研究发现,20多岁的孕妈咪,只有6%的人注意补充叶酸,而在35—39岁的孕妈咪中,这一数字为40%。

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你能做什么?储备一些需要的维生素制剂,并且为自然分娩做好心理准备。“阅读一些孕期和分娩方面的书籍,参加一个产前学习班。20几岁的孕妈咪对于生育的知识不是很丰富,这会让她们产生焦虑感,并且在各种方面准备不足,”吉塔说。

人物心得:妮可拉,25岁,职业:营销助理,怀孕36周:“我的事业处于初期阶段,所以不担心停顿一段时间。我在宝贝出生的最初几年,会把工作放下,当一个全职妈咪,宝贝上学后,我就能专心工作了。也有过这种时候,想到要当妈咪,心里挺抓狂的。我觉得这是孕期激素搅得我情绪不稳,我和丈夫、家人、助产士交流,写博客疏泄情绪,心情好了很多。”

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30—40岁怀孕:很多人的选择

很多女性觉得等到这个年龄生育宝贝比较理想,因为她们有了更强一些的自信和经济基础。你可能听别人说:35岁是女人生育能力的分水岭。其实,多数35岁以上的孕妈咪都能生下健康宝贝,只不过一路上的波折会多一些。美国生殖医学协会说,大约三分之一35岁以上的女性会遇到受孕和孕期健康问题,但是及时咨询医生、进行合理药物治疗和产前护理,多数问题都能解决。

生育力:中等。“女性35岁之后生育力开始下降,但是仍然可以怀孕,”潘尼洛普说。女性到了30几岁,由于激素水平改变,每个月经周期可能排出两个以上卵子,这也增加了怀上双胞胎的机会。

最可能的事:拥有健康的生活方式。“你可能想了很久,这才决定生个孩子,这会让女性主动保持科学的饮食和生活习惯,确保自己身体健康,”吉塔说。

可能性最低的事:顺利分娩。“30多岁第一次成为孕妈咪,自然分娩涉及到的那些肌肉会趋于松弛,因为你从来没用过它们,那么你在分娩时可能需要更长一些时间,”潘尼洛普说。

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专家说:“到了这个年纪,你已经对自己有了足够的了解,所以你会知道吸引别人的经验教训,以此迎接怀孕将遇到的挑战,这是你的优势,”米娅。

你能做什么?注意休息。“30几岁的孕妈咪,通常会工作到怀孕第37周,所以在产前和产后更易感到疲劳,”吉塔说。“孕期显得很忙碌的时候,可以休息一下,度一次产前蜜月,或者参加一个瑜伽课。”

人物心得:妮基,35岁,全科医生,怀孕16周:“去年结婚一个月后,我决定检查一下卵巢储备。虽然我处于‘低生育力’范围,可我并不太忧虑,而是以这张检查单作为了自己制订怀孕计划的参考。怀孕之后,我很轻松。我也不太担心工作的事情,我的工作很有弹性。实习的时候生活还没安定下来,收入不多。现在我有了经济上的安全感,可以放心大胆地生育宝贝了。”

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40—50岁:仍然有机会

现在,女性40几岁第一次怀孕生子并不少见,不过要怀一个宝贝时也许“孕”气不佳。研究显示,超过50%的40几岁女性会出现受孕困难。40—45岁的孕妈咪遇到的孕期健康问题,和35—40岁孕妈咪相比差不多。丹麦医学界研究,42岁以上的孕妈咪,相比较40岁的孕妈咪来说,42岁以上孕妈咪的流产风险会提高50%。哈佛医学院最近一次调查显示,40岁以上的孕妈咪,需要剖腹产的可能性会高一些,约为43%。

生育力:低。“在这个年龄段,你的卵子数量不是很稳定——有些女性会有更多一些的卵子储备,”潘尼洛普说。“你的卵子出现染色体缺陷的风险会高一些。”

最可能的事:为当妈咪做好一切准备。“你更清楚地知道了自己的愿望,以及如何达到目标,”吉塔说。这一优势可以对方方面面的事情产生好的影响,从分娩方式到母乳喂养,这让她们对于生育宝贝的重要事情比在20多岁时了解更深。

可能性最低的事:健健康康、一帆风顺地生下宝贝。“你的血管系统(包括心脏、肺、动脉、静脉)不再像以前那样强健,这会增加你患上高血压的风险,”潘尼洛普说。“40几岁的孕妈咪通常都会老老实实按医生说的做,可以在一定程度上弥补体质的不足。”

专家说:你可以顺利度过孕产期,所以不必过分担心。“你在年轻时跑一场马拉松比赛会比现在容易,但是马拉松比赛不是只有20几岁的人才能参加,怀孕也是一样,”米娅说。

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你应做的事:多交流。“40几岁的女性容易患上孕期抑郁症,和大龄生育宝贝的朋友们聊聊天,可以让你获得经验,更轻松地面对孕期生活,”米娅说。

人物心得:奈琪,43岁,公司老板,怀孕36周:“在我30几岁的大部分时间,我和丈夫一直都在忙公司。想到应该有个宝贝的时候,我已经快40岁了。我们有3年受到不孕问题的困扰,两次进行过人工授精,甚至考虑过卵子捐献。后来休息了一段时间,结果无心插柳柳成荫,我自然怀孕了,很让我们惊喜。我没什么健康问题,但是孕期经常有疲劳感,特别是在第三阶段。不过我已经为无暇睡觉的产期生活做好准备了,我是那么幸运,现在更是信心十足。”