怀孕体重是个坑，哪哪都长肉

许多准妈妈认为，怀孕就是吃多点，长胖点。

“多吃宝宝才能长得好”、“一个人吃，两个人补”、“怀孕怎么胖都可以，生完之后马上会瘦”……

各种劝吃和轮番出现的美味，再加上怀孕之后全家的小心翼翼和贴心呵护，让准妈妈们经常坐等吃饭，吃完就躺……

到产检过磅时，这时绝对是真正的勇士，敢于直面突飞猛进的体重数字！

其实在孕期，体重上涨并不是越快越好，增重也不是越多越好。

理想的增重值根据孕前体重指数（BMI）计算得出：

BMI=体重（千克）/身高（米）²

以上数据都为单胎增重量

1、体质原因（天生的，这就是命haha）

人跟人的体质不同，有的吃很多只长胎自己不长，有的自己吃的很胖，肚子也很大，宝宝生下来也很小的。一般情况下准妈妈和自己的母亲怀孕期间的症状是很像的，准妈妈们回家问下自己的妈妈当时怀你的时候的情况，不过也不一定完全一致，毕竟生活条件不一样了！

2、孕期反应

有的准妈妈孕期的时候胃口大开，这自然是要长肉的，胃口好，营养足，且孕期反应基本没有，好吃好喝好睡，肥肉自然来。而有得准妈妈孕期饱受辛苦，从1个月呕吐生产，这种想胖都难啊。

3、运动情况

有的妈妈怀孕后就开始好吃懒动，久而久之，能吃不动，自然变成胖孕妇啦！当然不排除有部分妈妈是孕期不稳定，必须稳躺在家里养胎！

而有的妈妈孕期依然坚持运动，身材保持的非常好，在合理的孕期知识及医生指导下适当的运动保持身材是非常好的。

怀孕时的科学增重的确很重要，但对自己也不要太苛刻，毕竟理想和现实多少会有点差距。想吃的时候多吃些，不想吃的时候（特别是孕吐时）少吃些。只要在整体上控制地比较平稳，就可以了。毕竟，准妈妈的心情愉悦对宝宝来说也是很重要哒~

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