什么是乳腺疏通?

文 / 金源秀美
2017-10-11 18:24

乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢等。

女性在怀孕前,也应该做乳房疏通,这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,给自己和宝宝的健康加一份“保险”。

产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。

什么是乳腺疏通?

乳腺疏通主要是通过按摩,需要特别注意几个问题:首先是按摩方向,通常是顺时针方向。还要特别注意手法,需强调几个动作,第一个手法是揉:先把乳房局部的硬块、结节揉软之后,有利于把乳汁挤出来。第二个手法是挤:用手从乳房的根部向乳头的方向不停地推挤。第三个手法是提:好多乳腺炎的初产妇,有一个很容易忽略的问题,就是乳头内陷,直接导致了小宝吃奶的时候很费力,吸得不畅顺,乳汁就容易淤积在乳房里头不能排空,因此要把乳头上提出来,这样就减少乳头内陷。简单来说,就是医治前首先要热敷,接着通过做揉,挤,提这三种基本的手法,还包括吸奶器的使用,由于单纯用手挤没有用吸奶器排空乳汁的作用好。

什么是乳腺疏通?

先用热毛巾热敷胸部,起到清洁的作用的同时,可以温热的作用散开郁结。热毛巾的温度在皮肤接受的范围,最好是烫一点,自己要控制要温度,不要烫伤。热敷2-3分钟。热敷好皮肤发红。

准备一瓶橄榄油,在哺乳期的要让宝宝吃到健康的母乳,不能使用精油。也可以用宝宝用的润肤乳。可以用自己孕期用的产品,保证是对宝宝无害的就可以。

单边安抚乳房,把腋下及胳膊脂肪向胸部聚拢,这样可以防止胸部外扩,有丰胸的作用,哺乳期是胸部发育的第二个黄金期,妈妈们要把握好这次机会。

推腋下淋巴,疏通乳腺管,排除乳汁。起到疏通排毒的作用。妈妈们的乳房在哺乳期的时候每次乳汁排的越干净,第二次来的乳汁越多,而且越新鲜。乳腺管堵的话,就会使分泌的乳汁变少而且宝宝喝到是不新鲜的乳汁。

每次可以进行15分钟左右。每天坚持按摩2-3次。