常吃含碘的食物能预防乳腺增生吗？

研究发现，食物中的碘对女性有很大帮助，它可以帮助女性促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这样可以降低或消除乳腺增生的发病率。

因此，女性在平时应适量进食一些含碘的食物，最常见的便是海带，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。

其他含碘的食物还有紫菜、海蜇、玉米等。