盲目进补等于切除乳房!

文 / 我的完美身材
2017-06-30 08:00

盲目进补等于切除乳房!

很多女性爱喝现磨豆浆。豆浆里面有植物雌激素,本身雌性激素就偏高的女性,如果连续服用豆浆,带来的负面影响是不容小觑的。对雌性激素水平低的女性来说,适量喝豆浆是好的。但曾经有位中年女性非常讲究养生,她买来豆浆机自磨豆浆,每天早上服用自制豆浆,坚持了近三年,后来体检中竟检出了乳房癌,她雌性激素水平是常人的几倍。因此女性乳房疾病增多,跟女性盲目进补有很大的关系。

盲目进补等于切除乳房!

进补有四种方式,即补阴、补阳、补血、补气。在进补之前,最好找正规医院的医生进行体质辨识,对症进补。比如怕冷、贫血、经量少、舌质淡、脉细虚这类人,适当进补阿胶是有益的,但对脉弦、脉数、舌红、乳房有胀痛、乳房里有纤维瘤的人来说,如果再进补阿胶,效果就会适得其反。所以,阿胶也并非适合所有女性食用。

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豆浆的利与弊

空腹时喝豆浆,豆浆里的蛋白质大多在人体内转化为热量时就被消耗掉了。饮用豆浆时若能同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中的蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

豆浆不要冲鸡蛋吃,鸡蛋清中含有一种抗生物素的物质,能与蛋黄和肠道里的生物素紧密结合,形成不易为人体吸收的结合物。长期饮用豆浆冲鸡蛋,将会造成蛋白质与维生素H(生物素)缺乏症。

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煮豆浆时,加白糖提味较适合。红糖在制作过程中,虽然保留较多的营养素,但它和豆浆一起煮时,会产生一种不利于消化的沉淀物质,反而使豆浆的营养效果打折。

搭配谷物,营养更加分,豆类含有优质的植物蛋白和高矿物质,是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。将豆类和谷物搭配一起制作豆浆,可以大大提升营养价值。

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另外,豆浆属于高蛋白产品,蛋白质代谢会造成肾脏负担,有胃炎、胃溃疡、肾结石、肾功能衰竭以及痛风的患者,并不适宜饮用豆浆。市售的甜豆浆为了中和涩味,会加入大量的糖,所以甜豆浆的糖含量比喝起来还高。糖尿病、高血压、脑心血管疾病及痛风患者应节制食用含糖的豆浆。

对于很多肠胃不是很好的人,我们建议不要喝豆浆,因为胃肠不好的人喝豆浆之后,很容易导致腹泻等肚子不舒服的状况出现,有时候还会引起胀气。

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豆浆是豆子磨出来的,大豆中含量丰富的一种物质——嘌呤,是不适合痛风的人饮用的。

豆浆中含有一些外源凝集素,可能会导致微量元素缺乏。

刚刚做完手术,身体比较虚弱,胃肠功能也不好,所以豆浆还是不喝为好。如果喝了,很容易导致恶心或者身体不适。

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