完美孕期呵护40周之第4周:生命在你体内孕育

文 / 家有朵宝
2017-09-20 21:58
胎教方案--打造有益的家庭环境

居住环境舒适安全,有助于孕妈妈保持良好的情绪,有助于保持孕妈妈和胎宝宝的健康。

首先,居住环境要保持安静舒适,整齐洁净和通风。

其次,要保持环境的温度湿度适宜,即20-22摄氏度和50%的空气湿度。

再次,要为孕妈妈的日常生活考虑周到,家具的摆放要使孕妈妈不弯腰、不屈膝、不踮脚的原则,防止地滑。

完美孕期呵护40周之第4周:生命在你体内孕育

孕期禁忌

不宜酗酒、吸烟

一般来说,夫妻在准备受孕前的3个月内应禁烟忌酒,而在受孕期内的女性要绝对禁烟戒酒,否则会严重影响宝宝的健康发育。

完美孕期呵护40周之第4周:生命在你体内孕育

本周孕期大事记

怀孕有征兆

女性在怀孕以后会出现一些与孕前不同的症状,如停经、乳房发胀、尿频等,一般出现在怀孕后的40天左右,主要表现为食欲不振、呕吐、恶心、头晕、腹胀、乏力等。

完美孕期呵护40周之第4周:生命在你体内孕育

准爸爸的爱妻行动

去医院前要做好充足的准备

建议准爸爸在去医院前先了解一下必要的检查项目,还应该准备一些必需品,如食物、水、纸巾等。

营养与饮食

重质量,食用高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收的食物。

推荐食谱

糖醋鳕鱼

完美孕期呵护40周之第4周:生命在你体内孕育

肉片豆腐汤