男人四十处于人生黄金期,也正进入生理更年期

文 / 育果医生
2017-09-20 14:27

导读:男女都有更年期,都是身体激素分泌发生变化的信号。

四十岁的男人比三十岁的沉稳,比五十岁的风趣。他们成熟睿智、事业有成、家庭美满,这个时期是他们的黄金期。然而,从生理角度看,也许是另一番景象。

老王最这一年经常觉得工作时更难集中注意力,容易疲倦,脸常常红通通且容易盗汗,以前去健身房可以跑上1小时,但最近才十几分钟就累了,晚上房事时也常觉得力不从心……

男人四十处于人生黄金期,也正进入生理更年期

女性有更年期,男性也有更年期,只是男性没有像女性一样有停经的表现,所以常常不易察觉。女性更年期是由于女性激素下降所致,而男性更年期则是由于男性激素--也就是睪固酮下降所致,根据统计,40岁以上的男性每五人就有一人有睪固酮缺乏的问题,但真正就诊的却是极少数。

什么是男性更年期?

早在 1938 年,西方学者沃克就提出了“男性更年期综合征”的概念,用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。2002 年,国际老年男性研究会重新将这一综合征命名为“迟发性性腺功能减退症”。

名字看着很复杂,简单来说就是因为年龄的增长,器官功能衰退,男性的雄性激素分泌水平缓慢下降,并由此带来的一系列生理和精神上的变化。

男性更年期的症状表现

  • 身体方面:骨质疏松、体重上升、肌力下降、血脂增加,易面泛潮红。

  • 心理方面:焦虑、忧郁、睡眠质量下降,容易疲累。

  • 性功能方面:勃起功能下降与性欲下降。

而且有以下情况的男士,更容易出现更年期症状:

  • 吸烟酗酒等不良生活习惯;

  • 饮食和运动失衡导致的超重或肥胖;

  • 从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者;

  • 存在慢性病;

  • 生活条件过于艰苦。

但是男性更年期不像女性更年期有类似明显的标志,很难自我判断

虽然没有明显症状可循,但是依然有各种蛛丝马迹可查,以下这张睪固酮低下自我检测表,这是常用的筛检表格(The Androgen Deficiency in Aging Male (ADAM) Questionnaire)

男人四十处于人生黄金期,也正进入生理更年期

其中如果有三项有的话,

或是单独其中第一项与第七项有的话,

有很有可能是男性更年期

正规的治疗的方式为激素补充,方式有口服、针剂与涂抹,看个人的方便,但激素治疗不是所有人都适合,如果以上表格自测后自我感觉不好的话,诸位男士要如何顺利应对这段时间呢?

1. 医院确诊

如果出现了上述状况,先到正规医院的泌尿外科就诊,进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应,听听专业医生的诊断意见。排除其他疾病的可能,确定是因为步入了更年期。

2. 积极治疗

对于原有的慢性基础疾病,应积极治疗,血压、血糖、血脂、血尿酸,该控制的要控制好,人到中年的男性,还没学会对自己的身体负责?

3. 健康的生活模式

膳食均衡营养,控制体重,积极参与体育锻炼,戒了烟,别喝大酒。要知道,肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素,而运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。

4. 药物治疗

如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状,应寻求医生的专业指导和帮助。部分人群可考虑激素替代治疗,适当补充雄性激素。当然,必须在医生指导下进行。

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通过补充雄性激素可以提高体内的睾酮水平,能够一定程度上改善各种症状,提高性生活的质量、减少脂肪含量和增加骨密度,甚至还能改善抑郁等不良情绪。

男性更年期是人生的过渡阶段,并不是幸福生活和青春活力的结束。与女性更年期一样,正确了解,科学面对,愉快坦然地接受这一时段的到来,适应人生的又一个新阶段吧。