不养肝,体内毒素就堆积如山

文 / 不老人之家
2017-09-17 10:47

《尚书·洪范》曰:「木曰曲直」。古人将自然万物具有这一类性质的归纳为木,并向外延展。

什么是曲直?我们联想一个场景:春天,老树发新枝,枝条柔软,微风吹来枝头飘摇向一侧,风停的时候枝干又直了起来,这个过程就是直观的曲直。对应我们的身体,也要有曲有伸,一味用强,受伤的一定是自己。

不养肝,体内毒素就堆积如山

能屈能伸方为健康之道

俗话说:「大丈夫能屈能伸」,屈伸就是曲直,明了曲直之道才能算是一个真丈夫。

人的一生在50岁以前,就要以儒家思想为主,道家思想为辅,认真学习、踏实工作、传宗接代、教育子女,尽人生的责任,完成理想,实现价值。但如果一个人刚强一辈子,年过50还象年轻人一样拼命,这就违反天道了。

这时要静下来,读书看报、养鱼遛鸟,悠闲自在,颐养天年,不给儿女添乱,何乐而不为?大到人生小到具体的生活、工作,大丈夫懂得该曲的时候能曲,该直的时候用直,把握时机、张弛有道。

不养肝,体内毒素就堆积如山

子时就寝有助新陈代谢

推天道以明人道,春天来临,万象更新,自然界进入新的轮回。如何更新?如何出新?中医里有句术语叫做:推陈致新。用现代语言解释是新陈代谢的意思,没有过去的积累就无法更新,没有前一年秋冬的收藏,就没有新年的万物复苏。

人睡着了,肝胆在默默的进行新陈代谢的工作,净化血液,蓄积能量。试想,没有春天的播种,这一年我们会有收成吗?在子时不休息、熬夜,长此以往身体得不到新能量的补充,反而消耗了备用能量。进而各种不适症状出现,悔之晚矣!

不养肝,体内毒素就堆积如山

莫让怒气伤了肝

中医认为致病因素中,情绪对人的影响最大。对应木、火、土、金、水的情绪是怒、喜、思、悲、恐。中国文化倡导「中庸」,凡事不过分。像天枰,哪一头重,另一头就翘起来,不能均衡,万事万物几乎没有一个时间是均衡的,均衡是最好的状态。

对于我们的身心来说也是如此。我们心理方面的思想,没有一个时候是均衡的,不是心里不舒服就是思想混乱。人们常说:怒伤肝。当人生气的时候,浑身发抖,怒气是向上的、冲动的,经常发怒自然迫使肝处于直的状态,不懂得「曲」的人,最易伤肝。

从怒字的写法看,上面是「奴」,下面是「心」。从字面解释,「奴」是一个人跪着的样子,怒指我们的心象奴隶一样卷曲压抑,所以「愤怒」是两种生气表现。愤是激烈地爆发出来,怒则是压抑在心里不发泄。

有的人气得浑身发抖,却用意志把它控制下去,久而久之,肝坏了。有人直性子,沾火就着,将满腔怒火发泄给家人、朋友、客户,这种人毕竟给怒气找了个出口,当然这是以伤害别人来保全自己。

木克土,因此过分生气会损害到脾胃。提到胃溃疡,人们以为病因在胃里,加拿大医学家塞里埃不这样认为。塞里埃把实验用老鼠关在阴暗寒冷的地方,并不停用小棍去杵它们,不让老鼠休息、让它们烦躁不安,随着实验的继续,老鼠的消化器官开始出现溃疡。进一步研究发现,老鼠一直处在不安和烦躁的状态时,其胃部的血管开始变窄,血液循环变差,胃最上层的黏膜部分开始出现溃烂,随着溃烂的程度加剧,最后导致胃溃疡。这个实验证明胃溃疡产生于精神压力,塞里埃博士据此于1936年提出「应激反应学说」,为世人瞩目。

不养肝,体内毒素就堆积如山

所以治疗胃溃疡单从胃上入手只能缓解症状,属于治标的范畴,要想根本解决,必须疏肝理气,而且患者自己还要配合舒缓情绪。

俗话说:“肝藏血”。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实,研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物,如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血

不养肝,体内毒素就堆积如山

白露时节,肺气清肃,此时勿使情绪波动太大,要保持情绪稳定,宁神定志,以免影响肺气。时至仲秋,天气逐渐转凉,降水也较多,人们明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经到来了,而且,此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此,人们的养生保健也要作出相应的改变。运动量及运动强度可较夏天适当加大,可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等,以汗出但不疲倦为度,这样有助于机体内气血调畅。导引方面,可遵照《灵剑子》坐功法:闭气,两手握拳,以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍,然后,上下齿叩齿36遍,此法能开胸膊膈气,去两肋中气,治疗肺脏疾病。白露时节,“心脏气微,肺金用事,宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”《遵生八笺》云:“增酸养肝,勿令极饱,勿令壅塞”。饮食上既要注意多吃辛味食物,也不宜进食太饱,以免肠胃积滞,变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢,内里胃肠空虚。秋季是一个机体气血由外走内的季节,白露时,胃肠气血仍未充,此时若饮食不注意便要生病。因此,不可进食太饱,使肠胃壅塞。另一方面,也要预防秋燥,饮食上多吃辛润食物,如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等,也可结合药膳进行调理。

不养肝,体内毒素就堆积如山

中艾堂疏肝利胆灸

一、艾灸穴位:肝俞穴、期门穴、太冲穴。

二、调理功效:

本套手法疏通肝胆经气,养 肝血,调节情绪的作用。

三、适应人群:

因疏泄不及,引起的精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、烦躁易怒、胸肋胀闷等因胆汁排泄不畅引起的狂躁、食欲不振、厌食油腻、腹胀、大便秘结、腹泻、结石等症状的人群。

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