您宫寒了吗?出现大多数以下症状,就很可能属于“宫寒女”

文 / 二月二私人爱
2017-09-06 20:08

体寒是百病之源。研究发现,很多常见疾病的发生存在一个共性,那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降,体寒侵蚀了我们的健康!很多女性因为妇科问题去就诊,常常听到:“您这是‘宫寒’”的说法。“宫寒”是中医学上的一个概念 ,直白地说就是“子宫寒冷”。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

您宫寒了吗?出现大多数以下症状,就很可能属于“宫寒女”

如何判断是否患有宫寒症?

1、经期提前后错后,而且量少、颜色偏暗。

2、照镜子,发现舌苔白且水滑。

3、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

4、面色黯黑或苍白无华。

5、经常出现气色很差精力不济。

6、痛经,小腹部会感到冰冷。

7、白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味。

8、性趣不高,备孕好久也没什么动静。

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那么,患了宫寒应怎么调养呢?

1、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

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2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

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另外,艾灸对宫寒的治愈也有奇效,从古代以来女性都是采用艾灸的方法治疗宫寒、月经不调、不孕等病症。

艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说,它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

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在使用艾灸贴,去宫寒的时候,忌冰冷、辛辣、油腻的食物,最好吃一些清淡、温补、例如当归羊肉汤,有助于快速去宫寒。

温馨提示:

饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等.。根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用暖宫型类的驱除宫寒。